Jag gör HCG-kosten men inte förlorar vikt

osten är en mycket lågkalorid diet baserad på förutsättningen att när man kombinerar ett hormon som blockerar sjuka och utmattningssignaler kan man förlora en dramatisk viktmängd på kort period. Detta är ett multiphasprogram som allvarligt begränsar kaloriintaget. Om du har följt faserna på rätt sätt är det svårt att inte se en betydande mängd viktminskning.

Dietfaser 1 och 2

Fas 1 av HCG-kosten som tar ungefär en vecka kräver du ska äta allt du vill ha. Även fetma livsmedel uppmuntras. Tanken är att bygga upp fettbutiker för att förbereda fas 2. Den andra fasen som varar ungefär 20 till 45 dagar är en diet med mycket låg kalori där man kan konsumera endast 500 till 550 kalorier om dagen. Med hjälp av hormonet borde du inte ha några hungerpangar. Med tanke på att många jämför denna extrema dieting mot svält om du inte smittar åtminstone ytterligare 1 000 kalorier i din kost är det mycket svårt att bibehålla vikt - även för personer som var underviktiga i början av kosten.

Fas 3

I fas 3 uppmanas du att nästan trippla ditt intag till 1500 kalorier om dagen. Du kan äta de flesta livsmedel med undantag av stärkelse och socker. Enligt A.T.W. Simeans den brittiska endokrinologen som tänkte på HCG-kosten på 1950-talet vid denna tidpunkt kommer HCG-hormonet att ha förändrat din ämnesomsättning och omfördela vikt på ett sätt som din viktminskning kan upprätthållas. Mer än 50 år senare är livsmedels- och drogadministrationen emellertid oenig vilket tyder på att HCG i bästa fall inte producerar viktminskning och i värsta fall kan vara bedrägligt enligt en artikel i konsumenten 2011.

HCG-tillägg

Prescription HCG godkändes av FDA för behandling av infertilitet. Många läkare över hela landet är dock inskrivna friska vuxna i program som involverar att följa en kalorifattig diet och få en HCG-injektion. Om du inte har råd med ett $ 1000-program måste du dock få ditt HCG-tillskott från den lokala hälsokosten. Kompletterande HCG har ingen viktminskning enligt FDA och även om det fanns några kan du köpa en formel som inte innehåller hormonet. I 2011 rapporterade USAToday.com att en HCG-distributör avbröt marknadsföring av sin produkt när han upptäckte att serumet faktiskt inte hade något hormon.

Bevis

Om du inte tappar på en HCG-diet slår du bottenlinjen enligt olika studier och experter är att det bara inte är effektivt. American Society of Bariatric Physicians utfärdat ett uttalande under 2009 vilket tyder på att många studier har visat HCG vara ineffektivt när det gäller att producera viktminskning. Den enda effekten det kan ha på vikt är att det kan öka muskelmassan något hos androgenbristande män. FDA släppte ett uttalande som förklarar att hormonet inte omfördelar fett för att producera ett mer attraktivt eller normalt utseende som HCG-dietförstoppare kan göra anspråk på.