Viktminskning för kvinnor

ånga kvinnor kämpar med det dagliga trycket att gå ner i vikt. Mellan jobbet barnuppväxten att hålla hus sociala engagemang och den andra affären att vara en upptagen kvinna hälsosam kost och regelbunden motion kan falla vid vägen när din vikt snubblar upp. En lösning för många kvinnor som försöker starta ett hälsosamt levande program är att ta en semester vid ett viktminskningsutrymme.

Vad de erbjuder

Många kurorter eller retreater gör att du skräddarsyr dina dagliga aktiviteter för att passa hur ansträngande - eller lätt - du vill att din reträtt ska vara. Välj allt från klassrumslektioner om hur man läser näringsetiketter till fitnessklasser från långa vandringar till massager för att smälta bort spänningar och ömma muskler. Även ovanliga erbjudanden som livscoaching ridning och tarotavläsning finns på vissa spa. Kostnader

Enligt "USA Today" var de dyra lyxiga viktminskningspassorna som brukade vara normen står inför hård konkurrens. Prisvärd spa som gynnar fitnessutbildning över vithanskans behandling är på väg. Medan typiska tyngdförluster för kvinnor brukade ha en genomsnittlig $ 400 per dag kan de nyare alternativen kosta $ 200 till $ 249 inklusive boende alla måltider och de flesta aktiviteter. Långsiktiga alternativ med vistelser på upp till 12 veckor är tillgängliga för kvinnor som vill göra betydande livsstilsförändringar. Dessa program kan dock kosta upp till $ 25 000.

Fördelar

Förutom att släppa några pund som alla dessa semester är utformade för att göra erbjuder de andra fördelar. Kvinnor rapporterar att de återvänder hem mer avslappnad och känner att de har nya färdigheter för att hjälpa dem i slaget. Genom en förlust av viktminskning har vissa kvinnor bytt till en vegetarisk eller annan kost tagit upp yoga eller daglig meditation eller lärt sig bättre att hantera stress.

Även om en vecka eller två vid en viktminskning reträtt kan hoppa på en ny eller stoppad kost och motion plan det är inte en ersättning för att leva en hälsosam livsstil. Arbeta hälsosam mat och träning i ditt dagliga liv för långvariga träningsresultat. Dedicating en kort tid varje dag till dina hälso- och dietmål kan hjälpa dig att vinna tyngdförlusten. Om det här är ett pågående problem för dig undersök program som erbjuder utbildning i realtid ta kvinnor till mataffärer och restauranger och visa dem hur man gör hälsosamma val en vana.