Viktminskning och personlighet Change

m du någonsin har tittat på någon av verklighetsförlusterna visar en av de första sakerna du märker om de framgångsrika deltagarna den dramatiska förändringen i deras personlighet. Medan övervikt många människor lider av låg självkänsla och känslor av värdelöshet enligt American Council of Exercise (ACE) i "Livsstil och vikthantering." Dessutom säger ACE att "överviktiga människor får ett meddelande om att de är övergivna lat eller dumma." Förlora vikt kan hjälpa till att förändra dessa negativa attityder.

Effekter av viktminskning

När du går på skalan och ser ett lägre tal känner du omedelbart det lätta. Du mår bättre om dig själv och din självförtroende ökar åtminstone tillfälligt. Att uppnå ett stort viktminskningsmål som framgångsrika deltagare i "The Biggest Loser" ändrar sina personligheter märkbart och återspeglas i sina leenden deras hållning deras attityder och deras självförtroende. Bestämningen som begravdes under fettlagret skiner igenom.

Fördelar med personlighetsändringar

Fördelarna med personlighetsförändringar som åtföljer viktminskning är långtgående. ACE säger att träning och viktminskning "ökar självverkan självbestämmande och självkänsla." Att inte vara en fånge i din egen kropp känns som att ha friheten och möjligheterna att leva ditt liv till fullo. Att vara en inspiration till andra är glasyren på tårtan. Att sprida ett hälsosamt du-kan-göra-det-budskap till vänner familj och bekanta kan motivera dina nära och kära att leva friskare livsstil.

Överväganden

Underhålla din viktminskning över tid leder till personlighet förändringar som speglar den verkliga dig. När du lyckats hålla tyngden av i åratal har den verkliga du varit runt tillräckligt länge för att veta vem du är och att du är här för att stanna. Inre förtroende och självförsörjning utstrålar från dig eftersom du går på promenad och är sant mot den friska personen inom.

Missuppfattningar

Kanske du tror att du bara kan gå ner i vikt du skulle vara glad. Eller du tittar på en mager person och antar att deras liv är perfekta. Kom bara ihåg att magera människor har problem och självkänslighetsproblem också. De går inte bara bort när vikten går bort. Även mode- och fitnessmodeller kan vara mycket kritiska för sina egna kroppar.

Även om viktminskning kan leda till positiva personlighetsförändringar kommer det alltid att finnas problem att hantera. En del av personlighetens förändring kräver att man utvecklar styrka av karaktär och beslutsamhet att veta att oavsett vad livet kastar på dig har du det för att motstå det utan att vända sig till mat. Låt aldrig ditt vakt nere och alltid vara sant för den friska personen du är tänkt att vara.