Medifast Pros och Cons

edifastdieten är en dietplan med begränsad kalori som hävdar att man använder ketos för att stimulera snabb viktminskning. Genom att förneka kroppens överflödiga kalorier och kolhydrater säger Medifast att kroppen tvingas brinna fett för bränsle omvandla det till glukos för att bränna kroppens funktioner. Jämfört med andra metoder för viktminskning erbjuder Medifast vissa fördelar och nackdelar.

Användarvänlighet

Medifast dietplanen är enkel. Ät fem Medifast-måltider eller mellanmål jämnt fördelat hela dagen med en "magert och grön" måltid som består av magert kött och gröna grönsaker till middag. Det tar att räkna kalorier ur ekvationen och låter dieters fokusera på ett mycket begränsat urval av val för de flesta av sina måltider. Denna enkelhet kan hjälpa dieters att hålla sig till planen särskilt i de tidiga dagarna då justering kan vara svårt.

Medifast-planen är en diet med begränsad kalori. Efter deras riktlinjer skulle du äta 800 till 1000 kalorier per dag tillräckligt för att utlösa betydande viktminskning. Vidare rekommenderar planen sex små måltider som är fördelade hela dagen vilket bidrar till att kontrollera hunger och håller kroppen från att gå in i "svältläge" där det försöker lagra näringsämnen som fett.

Variety

Medan Det finns ett antal olika sorter av skakningar soppor och snacks tillgängliga via Medifast valet kan ha lite tunt när man äter fem måltider om dagen. Om du har några allergier eller tycker om någon av de smaker de erbjuder blir ditt val ännu mer begränsat. Den regelbundna måltiden du äter varje dag kan hjälpa till att bryta monotonen men om du inte hittar några favoritprodukter kan det vara svårt att hålla fast vid Medifast-planen.

Justering

Med det kraftigt reducerade kaloribidraget har Medifast planen kan vara en svår anpassning. Att gå från tre stora måltider per dag till sex omsorgsfullt kontrollerade måltider kan vara en chock för systemet och det är svårt att äta varje måltid i tid. Det kan vara svårt att förstå.

En av de främsta nackdelarna av Medifast-systemet är dess kostnad. Enligt bolagets onlinebutik kostar planen ungefär 300 dollar per månad för en person och det inkluderar inte den lilla och gröna måltiden som tillåts per dag. Om du inte brukar spendera mycket pengar är det troligt att byta till Medifast vara dyrare än din tidigare måltidsplan.

Ketosis

Medifastdieten fungerar genom att inducera ketos vilket är en process där kroppen förbrukar fett för bränsle. En biprodukt av ketos är frisättningen av aceton genom andning vilket kan ge din andning en obehaglig söt arom ibland felaktig för alkoholens. En sjukvårdspersonal bör övervaka långa perioder med ketos för att säkerställa att det inte uppstår någon bestående skada på kroppen.