Indiska viktminskningsdieter

Om du nyligen har besökt en indisk matrestaurang eller använt en indisk kokbok har du kanske märkt det stora utbudet av hälsosamma livsmedel och ingredienser som används i måltiderna. Indiska måltider tillverkas vanligtvis med naturliga livsmedel som hela korn linser och färska råvaror. Dessa typer av ingredienser kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du är intresserad av att äta indisk mat oftare.

Desi Dieter är en hälso- och näringswebbplats med online viktminskning planer som skräddarsys för den indiska kulturen och livsstilen. Nutrition experter är tillgängliga för att hjälpa dig med att ge dig en personlig dietplan baserat på dina viktminskningsmål. Online dieter innehåller planer som viktminskningens kostplan indisk kostplan och Ayurveda-dietplanen. Viktminskningens dietplan

Viktminskningens dietplan är utformad för att uppnå snabb viktminskning av upp till omkring nio pund efter att ha gjort kosten i två veckor och varje gång dieten följs i två veckor. Men näringsexperterna hos Desi Dieter föreslår att denna dietplan är tänkt att vara en första snabb viktminskningsdiettplan och andra viktminskningsplaner bör användas efter denna initiala plan.

Planen för viktminskning är hög protein och måttlig i kolhydrater. Du kan äta tre måltider och tre snacks varje dag som innehåller en mängd hälsosamma livsmedel som grönsaker frukter linser och mejeriprodukter. En provmatsal består av färska persikor och dhokla som är en ångad lins- och risdumpling med kryddor eller riskakor med paneer som är en kocktypskryddad curry med färska aprikoser. Ett middagsmålförslag på denna diet är lentil dal som är som en linssoppa tillsammans med blandat vegetabiliskt ris. En annan middagsmåltid har ångat blandade grönsaker svamp och potatismos.

Indisk kostplan

Om du gillar mat som en mängd olika bönor grönsaker ris och indiskt bröd kanske du är intresserad av den indiska kost Plan som är en fiber med hög kost för att hålla dig full. Du kan förvänta dig att förlora upp till 4 4 pund efter att ha följt kosten i två veckor och sedan varje gång du följer kosten i två veckor. Om du upplever mindre viktminskning efter att ha fortsatt kosten efter några veckor kontakta experterna hos Desi Dieter för att se över dina viktminskningsmål. Ett frukostprov är rava idli som är en ångad och kryddad dumpling gjord av ett mjöl av grits-typ tillsammans med chutney vilket är ett kryddat dopp med kärnmjölk på sidan. En lunchmeny är två klirot som är som en indisk platta med kokad kryddad okra tillsammans med raita som är en gurka eller rågrönsakskryddad yoghurt.

Ayurveda Dietplan

Linser är bra källor till protein och är mycket välsmakande när de görs till dals i indisk matlagning. Dal är i grunden en indisk kryddad linsoppa. Ayurveda Diet Planen bygger på naturliga helande principer för antika indiska kultur. Dietplanen har bara en eller två matvaror för varje måltid till exempel en färsk frukt till frukost och en skål med lentil dal eller pocherade ägg till lunch och middag och nötter eller frön för morgonhonor och frukter för kvällsmat. Denna diet ska hjälpa till att förlora upp till ca 4 pund efter att ha gjort kosten i två veckor och varje gång du gör denna diet i två veckor. Som med någon av dessa online dietplaner kan du rådfråga näringsexperterna för att verifiera individuella förväntningar på dina viktminskningsmål.

Medelhavsdjursplan

Om du letar efter en indisk viktminskningspet som inkluderar mer mängder mat kan Medelhavsdieten vara mer lämplig. Denna diet är hjärtlig hälsosam och riklig i grönsaker frukter baljväxter och nötter och den innehåller enomättade fetter. Desi Dieter rapporterar att denna diet kan erbjuda mer permanent viktminskning. Ett frukostprov består av linssoppa helvete toast med avokadospridning och en banan. En provlunch är generöst riklig med lins- och grönsaksoppa brunt ris broccoli soppa fullkornskakor helvete pasta med grönsaker och en salladsalat.