Hur man minskar hungern med diet Pills

iktminskning är utmanande för de flesta människor. När allt kommer ifrån de 50 miljoner amerikaner som går på en diet varje år lyckas bara 5 procent gå ner i vikt och hålla det av säger Colorado State University Extension. Och medan alla vet att att äta mindre och träna mer är nyckeln till att släppa pund det är lättare sagt än gjort. Vissa människor finner att receptbelagda dietmedikamenter eller över-the-counter viktminskning kompletterar hjälp med aptitkontroll vilket gör det lättare att äta mindre och gå ner i vikt. Det är viktigt att söka läkarvård när du väljer dessa viktminskningshjälpmedel.

Prata med din läkare om medicin och kosttillskott för aptitkontroll och viktminskning. Vissa alternativ kan inte vara säkra eller lämpliga för alla. Din läkare kan beskriva dina alternativ bland receptbelagda och dietfria piller vilket hjälper dig att överväga deras säkerhet och effektivitet och ge vägledning om korrekt dosering och användbarhetstid.

Försök med Meridia . Om din läkare håller med om det är rätt för dig kan ett recept på dietmedicin Meridia vara värt ett försök. Enligt Judith S. Stern av University of California Davis Medical Center minskade individer som tagit Meridia-rapporten svält. Meridia rekommenderas för personer som är signifikant överviktiga och används på lång sikt. Eftersom det kan öka blodtrycket kan Meridia vara osäkert för personer med högt blodtryck.

Överväg phentermin för ett annat aptitskyddande alternativ. Om Meridia inte är lämpligt för din situation kan phentermine vara användbar. Phentermin kontrollerar hunger genom att höja din hjärnans nivå av neurotransmittorn norepinefrin säger Harvard Medical School. Medan phentermin verkar effektivt för att undertrycka aptit är den endast avsedd för kortvarig användning på grund av risken för snabb hjärtslag och högt blodtryck som är inblandat i att ta denna medicinering. Du borde inte ta det i mer än tre månader.

Försök mot diskmedel om du föredrar att undvika receptbelagda läkemedel. Olika kosttillskott som pyruvat grönt teextrakt chitosan CLA och växtbaserade "diettea" finns tillgängliga på din lokala hälsokost- eller näringsbutik men deras effektivitet diskuteras. I alla fall om du väljer att prova ett av dessa alternativ rensa dem först med din läkare och följ noga igenom instruktionerna.

Ät en balanserad näringsrika fiberrik kost och träna regelbundet. Oavsett vilken dietpiller du försöker är det viktigt att kombinera din användning av aptitdämpande medel med kost och motion för att verkligen gå ner i vikt och hålla av det. Högfibrer livsmedel såsom frukt grönsaker fullkorn bönor och baljväxter kan hjälpa dig att fylla dig och hålla din aptit nöjd under längre perioder. Att dricka mer vatten kan också bidra till att minska hungern också. Och ofta fysisk aktivitet hjälper dig att bränna bort mer av kalorierna du äter.

Varningar

Rådgör alltid med din läkare innan du tar någon form av aptitdämpande eller viktminskningstillägg. Skaffa medicinsk clearance innan du tar dietpiller. Kostmedicin och kosttillskott kan orsaka allvarliga hälsorisker hos vissa individer. Diskutera eventuella tyngdförlustläkemedel eller andra rekommendationer med din läkare.