Detox innan dieting för Women

nnan du går på en diet kanske du vill förbereda din kropp för att gå ner i vikt. Vissa människor tror att en avgiftskrävande rengöring före diet kan hjälpa din kropps organ att fungera bättre genom att rensa dem av gifter eller gifter som har samlats över tid. Men medicinsk vetenskap erbjuder inget stöd för värdet av en avgiftande rengöring. En kort fördjursrengöring kan dock hjälpa dig att få den rätta tanken för framgång. till hemsidan varje diet. En rengöring kan hjälpa till att avlägsna ohälsosamma bakterier och jäst i kroppen som matar på gamla matrester om de inte rensas ut enligt Natalia Rose författare till Detox for Women ett populärt avgiftningsprogram. Kvinnor är särskilt mottagliga för jäst eftersom östrogen hjälper det att odla säger hon. Detoxes har uppmärksammats som kändisar som Gwyneth Paltrow och Oprah Winfrey har försökt avgiftningsprogram och publicerat dem. Paltrow har försökt Master Cleanse som innehåller en behandling av lemonad men är en förespråkare för Clean av Alejandro Junger M. Oprah försökte Quantum Wellness 21-Day Cleanse och presenterade det på hennes show och blogg. Du kan använda antingen rengöra för viktminskning eller förbereda kroppen för en diet.

Typer

Tanken bakom en detox diet enligt varje kost är att avlägsnande av gifter från din kropp kommer att hjälpa lymfan lever och njurar utför sina funktioner bättre. De flesta avgiftningsdieterna är mycket strikta men varar bara från några dagar till 10 dagar. Fasta eller flytande eller råa matvaror är en del av många dieter. Flera detoxplaner till exempel viktminskningsledningen leder till ett långsiktigt dietprogram.

De flesta avgiftningsdieterna har flera livsmedel gemensamt enligt varje diet. De flesta kräver ekologiska livsmedel som är fria från bekämpningsmedel och fungicider. Höga kvantiteter färsk rå frukter och grönsaker vatten och hela obearbetade livsmedel är också vanliga. De flesta dieterna kräver också att du undviker att röka alkohol bearbetade och förfinade livsmedel och stress.

Överväganden

Innan du tar en rengörande eller avgiftande diet är det viktigt att känna igen att vetenskapen inte stöder deras påståenden. Enligt nutritionisten Katherine Zeratsky i Mayo Clinic finns det få bevis på att detoxer hjälper till att avlägsna toxiner från kroppen. njurarna och levern gör naturligtvis detta jobb. Hon varnar också att om du provar en detox var medveten om eventuella biverkningar - illamående trötthet yrsel och uttorkning - och kontrollera med din läkare först.