Hur filmstjärnor får en platt mage Fast

e flesta stora filmstjärnorna har abs som ser ut som om de skulpterades i Michelangelo's studio. Enligt CNN använder vissa stjärnor enligt uppgift receptbelagda läkemedel som förhöjer metabolismen för att gå ner i vikt snabbt. Andra sverstar sig i själva verket i dagar genom en intensiv "ren". Det finns emellertid de som äter en diet av förnuftiga naturliga livsmedel och genomgår en vanlig träningsrutin för att uppnå en liten mage som ser bra ut på den stora skärmen.

Ändra kosten är Första stjärna gör att man får en platt mage enligt tränare James Duigan brittisk personlig tränare som räknas med Elle Macpherson och Hugh Grant bland sina kunder. Han rekommenderar att man äter ekologiska livsmedel och hälsosamma mellanmål och tar bort alla bearbetade livsmedel från din kost. dricker 2 till 3 liter vatten per dag och slutar alkohol och kolsyrade drycker. Mer specifikt säger Cameron Diazs tränare Teddy Bass att skära alla vita kolhydrater såsom bröd bakverk och ris.

Övningar

Det finns ett brett utbud av övningar som kändisar gör för att plana sina mage. Dessa inkluderar intensiva rutiner som Bradley Cooper's en timme om dagen i gymmet som slår av mellan kardiofokuserade styrka-baserade och kärnbyggande övningar. Diet och fitness expert Harley Pasternak har sina kunder som Lady Gaga och Jennifer Hudson regelbundet göra en mindre ansträngande rutin. I "Marie Claire" -magasin rekommenderar Pasternak att man gör tre uppsättningar av 20 dubbla crunches trunk twists och sidoböjningar med en hantel i en hand tre gånger i veckan.

Drugs

CNN rapporterar att vissa filmstjärnor inklusive Paris Hilton sägs använda receptbelagda läkemedel för att gå ner i vikt snabbt och uppnå en platt mage. Adderall är till exempel ett läkemedel som föreskrivs för att behandla uppmärksamhetsunderskott eller ADD. Däremot utspäddes läkemedlet som ett dietpiller när det först marknadsfördes på 1960-talet och 1970-talet. Det påskyndar människans ämnesomsättning och minskar svältbehov. Scott Isaacs MD en endokrinolog vid Emory University School of Medicine rekommenderar starkt att han tar det här läkemedlet om inte en läkare har ordinerat det för ADD.

Cleanse

Rengöringsdieter är ett annat sätt kändisar gå ner i vikt och få en platt mage snabbt. Rengöring består av att fasta eller dricka och äta koks som innehåller vitaminer näringsämnen och ibland diuretika men mycket få kalorier - i vissa fall så lite som 1000 per dag. Trainer Gunnar Peterson som tränar Jennifer Lopez och Penelope Cruz medger att rengöring kan hjälpa dig att förlora upp till 5 pund snabbt. Men Bonnie Taub-Dix en registrerad dietist med American Dietetic Association säger att det mesta av förlusten är vattenvikt; folk som rensar tenderar också att lägga tillbaka tyngden på väldigt snabbt efter att de slutar rena.