Viktminskning med Knox Gelatin

noxgelatin är en lågkalorig bakningsingrediens som används för att förtjocka och stelna livsmedel som gummy godis. Du kan också tillsätta smakämnen till Knox gelatin för att göra söta gelatin desserter. Knoxgelatin är lågt i kalorier och innehåller andra näringsegenskaper som kan göra det till en fördelaktig viktminskning. Gelatin ensam kommer emellertid inte att ge viktminskning så du behöver fortfarande konsumera en diet med reducerad kalori för att gå ner i vikt.

Lågt i kalorier

Knoxgelatin är lågt i kalorier som varje matpaket innehåller bara 25 kalorier. Denna mängd innefattar endast omkring 1 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2000. Knoxgelatin kan vara till hjälp för viktminskning eftersom det inte tar lång tid att bränna kalorierna - tre minuter av simningstoppar eller fem minuter med vatten aerobics kan brinna 25 kalorier.

Rich Protein Content

Knox gelatin kan vara ett bra val för viktminskning eftersom det innehåller 6 g protein per portion. Medan protein är viktigt för att bygga och reparera kroppens vävnader kan det också hjälpa till med viktminskning. Forskning från maj 2008 av "The American Journal of Clinical Nutrition" noterar att protein inducerar en högre kaloriförbränning än andra näringsämnen och är mer satiating.

Mangel på fett

Knoxgelatin innehåller ingen fett och detta kan göra det ett bra val för viktminskning. Dietfett innehåller nio kalorier per gram så fet mat innehåller mer kalorier men mindre volym än livsmedel utan fett. Dessutom konstaterar forskning från maj 2001 av "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" att fett är mindre fyllning och producerar mindre kaloriförbränning än andra näringsämnen så begränsande fettintag på en diet kan underlätta viktminskning.

Mangel på kolhydrater

Knoxgelatin innehåller inga kolhydrater vilket kan vara fördelaktigt om du har en lågt kolhydratdiet. Knoxgelatin är emellertid inte smaksatt så du kan lägga till kolhydratrika smakämnen i maten när du förbereder vissa recept. I det här fallet kan du önska att använda sockerbärare med reducerat kalori.

Lågt i natrium

Knoxgelatin kan vara till hjälp för dieting eftersom det är lågt i natrium med 15 mg per paket. Denna mängd innefattar mindre än 1 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2 300 mg. Höga halter av natrium kan vara skadliga för dieting eftersom det orsakar vätskeretention.