Förlorar du vikt vid snowboard?

eltagande i snowboard garanterar inte viktminskning men en måttlig till hög intensitetssession brinner ett betydande antal kalorier. En 150 pund person bränner nästan 430 kalorier i en timmes lång måttlig session medan en kraftig serie körningar bränner cirka 570 kalorier per timme. Bränna bort 3500 kalorier mer än du konsumerar och du kan förlora ett pund.

Real Weight

De flesta människor har inte turen att snowboard varje dag så en weekendresa kan få dig att slå på backarna för flera timmar varje dag. På en tre dagars semester där du snowboard kraftigt tre eller flera timmar varje dag kan du bara släppa ett pund eller två - beroende på din storlek och uthållighet. Om du förnekar dig själv vid lodgen men med varm kakao och tröstande kalorimat - de kalorier som förbränns kommer att bli negativa och viktminskning är osannolikt.

Uttorkning

En annan orsak av skalan droppar efter snowboard är vattenförlust. Kalla förhållanden får inte få dig att känna den svett du producerar men hydrering är viktigt. Se till att du dricker tillräckligt med vatten och vätskor för att stödja sportens högintensiva aspekter. Det är lätt att få bäras bort och glömmer att sippa från din vattenflaska eller hydratiseringspaket ofta.