Hur många kalorier brinner du med smal i 6?

Slim in Six är ett av många träningsprogram som distribueras av Beach Body ett hemtillsynsföretag. Det hämtar sitt namn från sitt påstående att deltagarna kan omforma sina kroppar på sex veckor.

Programmets grunder

Enligt sin hemsida kombinerar Slim in Six-programmet kardioväxling traditionell aerobic motionsövning och kraftyoga i ett program riktade mot tonen i dina lår mage och rumpa. Till skillnad från andra Beach Body offers fokus ligger på att forma och toning snarare än på viktminskning eller fettförbränning.

Calorie Burn

Fitnessresurswebbplats Nutristrategy ger information om olika aktiviteter. Även om det inte innehåller några uppgifter om specifika träningsprogram räknar det med ett aerobicsprogram som Slim i Six på 450 kalorier per timme i en 155-pund kvinna. Eftersom tyngre människor bränner mer kalorier i alla aktiviteter skulle en 200 pund person bränna cirka 600 kalorier i samma träningspass. Andra faktorer

Många andra faktorer kan påverka hur många kalorier du bränner under träningspasset. Hur kraftfullt följer du bandet och vilken svårighetsnivå du väljer kommer att öka eller minska din bränning. Andra faktorer kan inkludera temperaturen tid på dagen och till och med ditt humör under träningen.