Hur många kalorier brinner den genomsnittliga personen en dag med dagliga aktiviteter?

eroende delvis på din vikt bränner du kalorier i olika takt under alla dina dagliga aktiviteter. Du bränner till och med kalorier bara titta på tv eller sitta läsning. Om du vill gå ner i vikt fokusera på aktiviteter som brinner mest kalorier.

Sitta på eller titta på TV

Titta på TV eller sitta ner läsa en bok kommer fortfarande att bränna kalorier. Den viktiga faktorn är graden av kaloriförlust. Att titta på tv i 30 minuter kommer att bränna endast 28 kalorier för en 155 pund person beräknar Harvard Medical School. Sitter läser en bok för en person med samma vikt brinner 50 kalorier var 30: e minut.

Matlagning

Om du väger 155 kg. och tillbringa en halvtimme matlagning bränner du 93 kalorier. Om du väger 185 kg. och laga mat under samma tidsperiod bränner du 111 kalorier. Du bränner också kalorier när du går på matköp. Med en vagn en 185-lb. person brinner 155 kalorier var 30: e minut eller 310 kalorier i timmen Harvard rapporter.

Rengöring

Tvätta bilen eller rengöra fönstren är andra bra aktiviteter för att bränna kalorier dagligen. Om du väger 155 lbs bränner du 167 kalorier var 30: e minut. Om du väger 185 kg kommer du att bränna 200 kalorier under samma tidsperiod som beräknas av Harvard.