Hur många kalorier bränns i en timme med racquetball?

Sex timmar med intensiv racquetball bränner kaloriekvivalenten på mer än 1 kg kroppsvikt. Även om du kanske inte spelar sex timmar per vecka kan du fortfarande bränna många kalorier med racquetball. Kroppsvikt och intensitet dikterar kalorier som bränns under en timmes spelande.

125-pund spelare

En 125-pund spelare bränner 397 kalorier under en timmes avslappnad racquetball och 567 kalorier under en timme av konkurrenskraftig racquetball. Konkurrenskraftig intensitet använder 170 kalorier än casual spel.

150-pund spelare

En 150 pund spelare bränner 476 kalorier under en timmes avslappnad racquetball och 680 kalorier under en timme av konkurrenskraftig racquetball. Konkurrenskraftig intensitet använder 204 mer kalorier än avslappnad spelning.

175-pund spelare

En 175 pund spelare bränner 556 kalorier under en timmes avslappnad racquetball och 794 kalorier under en timme av konkurrenskraftig racquetball. Konkurrenskraftig intensitet använder 238 fler kalorier än avslappnad spel.

200-pund spelare

En 200-pund spelare bränner 635 kalorier under en timmes avslappnad racquetball och 907 kalorier under en timme av konkurrenskraftig racquetball. Konkurrenskraftig intensitet använder 272 mer kalorier än avslappnad spelning.