Kalorierna bränns på en lateral lårtrainer

n lateral lårtrainer är en liten bärbar utrustning som fungerar som en trappsteg. Att gå på maskinen kan ge en respektabel kardio träning samtidigt som musklerna i kalvarna låren och skinkorna toningas.

Grundläggande kaloriinformation

Hälso-resurswebbplats Nutristrategy ger information om kaloriinformation för olika aktiviteter. Enligt sin information brinner den genomsnittliga kalori för en trappstegsövning som en lateral lårtrainer cirka 600 kalorier per timme för en 150 pund person.

Kroppsvikt

Tyngre människor bär mer vikt och därmed bränna mer kalorier i många aktiviteter. En 200 pund person som gör samma träning skulle bränna cirka 800 kalorier per timme medan en 130 pund person bara skulle bränna 530 som ett exempel.

Andra faktorer

Förutom kroppsvikt din nivå av Ansträngning gör störst skillnad i hur många kalorier du bränner. En intensiv träning bränner mer kalorier än att träna i en långsammare takt. Andra faktorer som kan påverka din bränna inkluderar temperaturen tiden på dagen och till och med ditt humör.