Hur många kalorier brinner du medan du tvättar?

Mängden kalorier du kommer att bränna vid vikning av tvätten beräknas utifrån din vikt och hur lång tid det tar att uppnå syftet. Stående vid veckning av tvätt kommer att bränna mer kalorier än sittande.

Formula

Formeln för beräkning av hur många kalorier du ska bränna vid vikning är (METs x 3 5 x vikt i kg) ÷ 200) x varaktighet i minuter. American Heart Association rapporterar att MET som kallas metaboliska enheter är den mängd energi du använder när du gör en aktivitet. För att konvertera din vikt till kilo dividerar din vikt i pund med 2 2. Om du väger 120 kg är din vikt i kilo 54 5.

METs Värden

Enligt Compendium of Physical Activity Tracking Guide som utvecklades av Dr. Bill Haskell vid Stanford University vika kläder medan stående har ett MET-värde på 2 0. Att lägga tvätten bort vilket innebär att gå har ett MET-värde på 2 3. Baserat på en liknande aktivitet presenterar sitta och förpackning presenter vikningstvätt vid sittande ett uppskattat marknadsvärde på 1 5.

Kalorier Förbrända

En 120 lb person lägger tvätt i 20 minuter medan den står i brännskador 38 kalorier. Att ta bort familjens tvätt i 10 minuter brinner 22 kalorier. Foldning tvätt i 15 minuter medan sitter bränner 21 kalorier.