Kalorier brända med Moksha Yoga

oksha yoga är en upphovsrättsskyddat form av yoga-övning som härstammar i Kanada 2004. En form av het yoga Moksha praktiseras i uppvärmda rum för att dra nytta av större flexibilitet i musklerna i en varm miljö.

Grundläggande kaloriförbränning

En 140-pund person kommer att brinna 440 kalorier på en timme av het yoga inklusive Moksha och dess förfader Bikram. Eftersom det använder kroppsvikt för motstånd kommer tyngre människor att bränna mer kalorier och lättare människor kommer att brinna mindre under samma träning.

Variationer

En 180-pundig person som gör en Moksha yoga-träning kommer att bränna 570 kalorier om en timme. En 110 pund person som gör samma träning brinner bara 350. Andra faktorer som kan påverka kaloriförbränningen inkluderar intensitetsnivå olika specifika ställningar och till och med stämningen hos personen som tränar.

Temperatur

Hot temperaturer ökar kaloriförbränningen i din Moksha yoga session men det kommer inte att göra så mycket av en skillnad som kroppsvikt eller personlig intensitet. När du utför motion i en het miljö är det viktigt att du dricker vatten regelbundet för att undvika värmeutmattning och andra effekter av uttorkning.