Äppelcidervinägerdieten att förlora vikt

Äppelcidervinägerdiet har haft anhängare sedan det började på 1950-talet. Skaparen D.C. Jarvis anklagade övertygande att 3 tsk. av äppelcidervinäger före varje måltid hjälper dieters shed pounds nästan enkelt. Trots försök av andra kramdieter för att driva denna dietstrategi ut ur rampljuset fortsätter den att njuta av en återuppkomst bland desperata dieters några år. Konsultera en vårdgivare för professionell kostråd innan du försöker gå ner i vikt med denna diet.

Planen

Det här är kanske världens enklaste diet. Jarvis föreslog att du kan gå ner i vikt utan att minska ditt dagliga kaloriintag eller öka din aktivitetsnivå. Förutom svårigheten att de flesta friska människor ska svala 3 tsk. av äppelcidervinäger ser denna diet ut som en vinnare på ytan. Jarvis diet ger dig möjlighet att fylla din tallrik med vilken mängd som helst och vilken typ av mat som helst så länge du fortsätter att skrapa vinäger. Hans hypotes var att äppelcidervinäger orsakade att kroppen brände fett. Han motiverade också att ättika naturligt undertrycker din aptit enligt Forbes.com. Expertinsikt

Eftersom äppelcidervineddiet inte ger några kaloribegränsningsanvisningar är det inte egentligen en diet. Människor som antar rekommendationen för att konsumera äppelcidervinäger före måltiderna måste förlita sig på vinägerna för att undertrycka sin aptit för att gå ner i vikt. Kathleen Morgan från Rutgers University Cooperative Extension sätter denna diet i samma kategori som andra kramar till exempel kålssoppa Diet. Dessa dieter är attraktiva för konsumenter som vill tro att viktminskning är möjlig utan minskande kaloriintag eller ökande aktivitetsnivåer. Den olyckliga sanningen är att många av de dietter som främjar konsumtionen av en mat över andra är näringslösa och ofta osäkra. Utan livsstilsförändringar och modifierade matvanor som krävs för att upprätthålla en hälsosam vikt kommer du att se pundets återkomst snart efter att du slutat använda kost. Lista över konstigaste dieter. Forbes konstaterar att Jarviss ursprungliga diet inte har någon stödjande vetenskaplig bevisning. Trots detta erbjuder kosttillskottstillverkare kapslar innehållande äppelcidervinäger vilket gör det lättare för konsumenterna att konsumera den magiska elixiren. Forbes varnar för att hälsoexperter säger att den koncentrerade syran i dessa kapslar sannolikt kommer att brinna din mage och din matstrupe.

Forskning

Folkemedicin förespråkar hävdar att äppelcidervinäger är en behandling för cancer diabetes högt blodtryck kolesterol huvudlöss och idrottare tillsammans med viktkontroll. Beviset för alla dessa användningsområden är till stor del anekdotiskt enligt Mercola.com. Lovande vetenskaplig forskning pågår om mänskliga ämnen för att undersöka vilken roll äppelcidervinäger kan spela i diabetes och andra kroniska hälsofrågor men dessa studier har inte givit några avgörande bevis. Mercola.com påpekar att äppelcidervinäger är en bra ingrediens för salladsdressing en effektiv lopp- och tippkämpe för husdjur grönt rengöringsmedel och naturlig bakteriemördare.