Kan veganer eller vegetarianer ta CLA-dietpiller?

Konjugerad linolsyra även känd som CLA innehåller antioxidanter och andra komponenter som ger olika hälsofördelar inklusive möjlig hjälp med viktminskning. CLA härstammar vanligtvis från djurbaserade livsmedel såsom kött och mejeri men safflorolja och solrosolja innehåller också en liten mängd. Dietpiller med CLA liksom kosttillskott som innehåller detta näringsämne kan ha CLA från några källor. Som sådan kan människor som följer växtbaserade eller mest växtbaserade dieter undvika CLA-dietpiller.

Vegetarisker och Veganer

Vegetarianer äter inte kött men vissa kan konsumera mejeri ägg och livsmedel Andra vegetarianer kan konsumera fisk eller kyckling men undvika alla andra köttmatar. Veganer följer en helt växtbaserad diet och konsumerar inte någon produkt eller mat som kommer från ett djur.

Alternativ

Innan vegetarianer eller veganer köper ett CLA-dietpiller eller tillägg bör de spendera tid som forskar tillverkare och Produkter. Din läkare eller apotek kan få tillgång till ytterligare information som kan hjälpa dig att välja lämplig produkt. Vegetarianer kan inte tänka på att ta CLA härrörande från mejeriprodukter men veganer kommer inte att konsumera dessa former av CLA. Veganer kan emellertid finna CLA-piller som helt och hållet härrör från växtkällor och dessa produkter anger vanligtvis att de inte innehåller animaliska produkter.

Överväganden

Tala med din läkare om CLA-dietpiller liksom andra "options for weight loss." 3 [[Om du följer en hälsosam kost kan din läkare bara rekommendera att minska kalorierna du brukar och öka din fysiska aktivitet. Om du inte har en hälsosam kost kan din läkare rekommendera dietförändringar utöver eller i stället för dietstöd. Om du har en kost som är hög i djurbaserade livsmedel som innehåller CLA kan du och din läkare bestämma att att konsumera mer CLA genom kosttillskott kan öka risken för komplikationer i samband med användning.

Varningar

Om du följ vegetarisk eller vegansk kost eller konsumera djurbaserade livsmedel bör du inte börja använda CLA eller någon annan produkt för viktminskning utan att först rådfråga din läkare. Även om CLA kan hjälpa till med viktminskning kan CLA-dietpilleranvändning också resultera i komplikationer inklusive ökat blodsocker och kolesterolnivåer. Om du har diabetes hjärtsjukdom eller andra hälsoförhållanden kan din läkare inte rekommendera CLA-användning.