Kost för att kontrollera fettsjukdom

tsleversjukdom ackumulering av överflödigt fett i din lever refererar till en grupp tillstånd som inte kan skada levern i början men kan utvecklas till svår leverärr och cirros. Din lever utför den väsentliga metaboliska funktionen av filtrering och avgiftning av alla ämnen du äter dricker andas eller absorberar. Fettsleversjukdom kan hindra denna funktion men kostförändringar kan hjälpa dig att hantera fet leversjukdom och eventuellt reversera eller hämma ytterligare skador.

Fettlever

Fettsleversjukdom kan ta en av tre former; steatos en fettlever utan inflammation; steatohepatit en ärr och inflammerad lever i samband med alkoholanvändning; och non-alcoholic steatohepatitis eller NASH en ärr och inflammerad lever som inte är relaterad till alkoholanvändning. Steatos även kallad alkoholfri fettsleversjukdom eller NAFLD är vanligast och när den lämnas obehandlad kan den leda till NASH vilket är allvarligt och irreversibelt. NAFLD presenteras inte initialt med symptom men buksmärta eller utmattning kan uppträda över tid då fett ackumuleras i levern. Övervikt eller fetma alkoholism och obestämd diabetes kan bidra till utvecklingen av fettlever. Behandlingen beror på orsakssamband men innehåller vanligtvis kostförändringar för att begränsa mängden extra fett som kommer in i levern vikthantering alkoholavhållande och hantering av hälsoförhållanden.

Begränsa fett och kolesterol

Livsmedelsförsörjning du med protein för att upprätthålla frisk vävnad och fett för energilagring och näring absorption. Överdriven konsumtion av livsmedel som är hög i mättat fett och kolesterol kan komplicera fet lever som orsakar sjukdomsprogression. Byt fettrött kött och hela mejeriprodukter med två portioner fisk per vecka bakat fjäderfä och lågmjölk mejeri. Undvik stekt mat läs näringslabel för mättat fettinnehåll och om du måste äta rött kött begränsa konsumtionen till ett par gånger i månaden istället för varje vecka. Konsultera din hälso- och sjukvårdspersonal för exakta rekommendationer om daglig fett kolesterol och protein baserat på ditt specifika tillstånd.

Frukt grönsaker och spannmål

Koldioxidhaltiga livsmedel är din främsta källa till kalorisk energi och ger dig också med vitaminer mineraler och fibrer som är nödvändiga för att kontrollera ytterligare leverskador. En skadad lever har svårt att omvandla lagrad energi i form av glykogen från kolhydrater. Därför kan du behöva en viss mängd portioner dagligen för att få en tillräcklig energiförsörjning. Välj färska frukter som aprikoser och citrusfrukter. råa eller ångade grönsaker inklusive gröna broccoli eller sparris och hela korn såsom vete eller kli produkter. Rådgör med din läkare för att servera rekommendationer baserat på ditt fettleverförhållande.

Ytterligare kosttillskott

Begränsa natriumförbrukningen för att förhindra bukflödesuppbyggnad och högt blodtryck noterar National Liver Foundation. Avstå från alkoholanvändning vilket ytterligare förbättrar leversjukdomskador. Rådgör med din läkare innan du tar några receptfria läkemedel som acetaminophen som kan skada din lever. Konsumera små måltidsdelar ofta hela dagen för att bekämpa utmattning i samband med fet lever. Begränsa skräpmat med tillsatt socker natrium och fett. Rådgör med din läkare för att diskutera säkra viktminskningsalternativ och användning av vitamintillskott.