30 dagars diabetisk mirakel diet

30-dagars diabetesmuskulärdieten hävdar att du lär dig hur man gör rätt livsstil motion och dietary val för att vända din diabetes symtom. Programmet beskrivs i boken "The 30-Day Diabetes Miracle" av Dr Franklin House et al. Du följer systemet genom att köpa boken och den följeslagna arbetsboken "30-Day Diabetes Miracle Cookbook: Sluta Diabetes med en lätt att följa växtbaserad Carb-Counting Diet" och följa båda bokens riktlinjer för att "sluta diabetes innan det stoppar dig "enligt dietens hemsida.

Teorier

De flesta uppgifter som du fått veta om diabetes är fyllda med missuppfattningar okunnighet och myter enligt dietens hemsida. Till exempel hävdar författarna att du kanske har fått höra att att utveckla diabetes är en dödsdom att det är en genetisk sjukdom eller att du kommer att få komplikationer såsom kroppslig amputation blindhet eller njursvikt som ett resultat av din sjukdom. Författarna hävdar också att din läkare kan föreslå att du bara kan hantera din sjukdom med stora doser av läkemedel eller att din läkare är ensam ansvarig för att hantera din diabetes.

Fordringar

Alla dessa påståenden är osannolika enligt DiabetesMiracle.org som hävdar att du kan uppleva ett "30-dagars diabetesmirakel" genom att följa Lifestyle Centers of America's program. Detta system lär dig hur man tar ansvar för ditt hälsotillstånd. Det lär dig också hur man införlivar en vetenskapligt sund kost träningsplan och positiv attityd i din individuella diabetesbehandling plan för att utrota typ 2 diabetes och lindra de flesta typ 1 diabetes symptom enligt diet webbplats.

Dietary Recommendations

Glukostolerans kroppens förmåga att metabolisera socker minskar när dagen går vidare. Därför bör du äta din största måltid på morgonen din näst största måltid vid middagen och din minsta måltid på natten enligt dietwebbplatsen. 30-Day Diabetes Miracle Diet och följeslagare cookbook beskriver hur man införlivar en växtbaserad diet som består av baljväxter helkorn frukt grönsaker frön och nötter till dess rekommenderade matplan. Med den här metoden kan du gå ner i vikt sova bättre vila i bukspottkörteln och slutligen sänka ditt beroende av dina diabetesmedicin enligt dietens hemsida.

Övnings- och livsstilsförslag

Dessutom rekommenderar boken att du delta i intermittent träning för att hjälpa dig att gå ner i vikt och övervinna diabetes symtom. Intermittent träning är en typ av träning där du byter ljusaktivitet såsom snabb promenad med bristande intensiv aktivitet som att springa. Slutligen föreslår 30-Day Diabetes Miracle Diet att du avslöjar de andliga anledningarna till att du vill vända eller lindra dina diabetesproblem. När du upptäcker orsakerna kan du använda dem som ett motivationsverktyg som hjälper dig att hålla dig fokuserad på programmets fysiska aktivitet och dietrekommendationer för att uppnå ditt mål att stoppa diabetes.

Vid tidpunkten för publiceringen ingen oberoende forskning som utförs av certifierade amerikanska läkare existerar för att validera 30-dagars diabetesmirakeldiets påståenden. Därför bör du tala med din läkare om fördelarna och nackdelarna med programmet i förhållande till ditt individuella hälsotillstånd innan du börjar kosten.