Mat som ska undvikas för blodgrupp AB

nligt Peter D'Adamo en naturläkare är det traditionella moderna tillvägagångssättet för dieting helt fel. I stället för att följa en lågt kolhydratdiet eller räkna kalorier tror D'Adamo att du ska använda din blodtyp för att bestämma vilka livsmedel du ska äta. Om du har typ AB blod och följer blodtypsdiet säger D'Adamo att du kan gå ner i vikt öka dina energinivåer och minska risken för kronisk sjukdom.

D'Adamo hävdar att eftersom människor med typ AB-blod har låg magsyra kan de inte effektivt bryta ner kött. Således bör du undvika nötkött fläsk hjärta kyckling gås hönor and och vilt. Dieten förbjuder också vissa typer av skaldjur inklusive barracuda ål flundra hälleflundra kolja havsabborre och bläckfisk. Tonfisk torsk abborre öring lax sardiner och gädda är acceptabla för individer av typ AB.

Mjölk

Människor med AB-blod kan smälta små mängder av vissa mejeriprodukter inklusive yoghurt och kefir. Din bör undvika mejeriprodukter som innehåller fett på blodtypsdieten. Ät inte amerikanska blåa brie Camembert provolone eller parmesanostar. Undvik också att äta smör helmjölk eller glass. Att äta vissa typer av bönor orsakar förmodligen en negativ insulinreaktion hos typ AB-individer. Som ett resultat bör du inte äta azukibönor svarta bönor fava bönor kikärter njurbönor svarta ögon eller limabönor. Att äta marinbönor röda bönor linser ärtor och strängbönor är acceptabla för personer med typ AB-blod.

Korn

De flesta korn är acceptabla för individer av typ AB men du bör inte äta majs- eller bovete produkter . Dessa livsmedel kan orsaka en negativ insulinreaktion sänka blodsockret och minska din metaboliska effektivitet. Alla andra spannmålsprodukter är acceptabla.

Frukt och grönsaker

Blodtypsdiet för typ AB-individer förbjuder en mängd olika frukter och grönsaker. Du bör undvika att äta avokado majs svamp oliver kronärtskockor rädisor groddar guava mango apelsiner granatäpplen rabarber bananer kokosnötter och starfruit. Din kropp kan tolerera alla andra frukter och grönsaker som kan ge värdefulla vitaminer och mineraler.

De flesta konventionella läkare avvisar tanken att din blodtyp bestämmer din optimala diet. Enligt dietist Juliette Kellow är blodtypsdiet inte en hälsosam ätplan. Medan du kan gå ner i vikt genom att skära fullmjölkade mejeriprodukter och andra kalorimat från dina måltider kan du bli brist i andra näringsämnen. Inga vetenskapliga studier stöder D'Adams påståenden om fördelarna med en blodtypsdiet. För att hitta en hälsosam kostplan som är säker för dig diskutera din kost med en läkare.