Hälsorisker associerade med ökad BMI eller överdriven kroppsfett

För mycket kroppsfett är mer än ett kosmetiskt problem - det är också ett hälsoproblem. Beräknad genom att multiplicera din vikt i kilogram med din höjd i meter kvadrat är kroppsmassindex ett nummer som används för att uppskatta kroppsfett. Medan en BMI-beräkning inte kan ge specifika uppgifter om den exakta mängden fett på en persons kropp rapporterar Centers for Disease Control and Prevention att det finns ett direkt samband mellan ett förhöjt BMI och överdriven kroppsfett. En hälsosam BMI är någonstans mellan 18 5 och 24 9. Att vara överviktig eller bibehålla ett BMI över 25 kan utgöra allvarliga hälsorisker.

Typ 2 Diabetes

Det finns för närvarande 18 miljoner människor som lever med typ 2-diabetes enligt den amerikanska föreningen för klinisk endokrinolog. National Institute of Diabetes och Digestive Kidney Disease's Weight Control Information Network rapporterar att 85 procent av dem är överviktiga. Överskott av kroppsfett behöver dock inte vara en automatisk mening om diabetes. En studie från 2002 som publicerades i "New England Journal of Medicine" av Diabetes Prevention Programme visade att 30 minuter träning fem dagar i veckan och att förlora mellan 5 och 7 procent av din kroppsvikt kan fördröja eller till och med förhindra utvecklingen av typ 2 diabetes.

Cancer

Överdriven kroppsfett har kopplats till cancer. Enligt forskning som publicerades i "New England Journal of Medicine" 2003 kan överskott av kroppsfett utgöra upp till 14 procent av alla cancerdöd hos män och 20 procent av alla cancerdöd i kvinnor. Att förlora kroppsfett och uppnå lägre BMI kan betydligt minska din risk för cancer.

Stroke

Stroke är den tredje ledande dödsorsaken i USA enligt Centers for Disease Control and Prevention. Ungefär 137 000 människor dör av stroke varje år. Att vara överviktig kan leda till högre kolesterolnivåer högt blodtryck och diabetes. "These are all stroke risk factors." 3 [[Att förlora kroppsfett kan hjälpa dig att få kolesterol blodtryck och blodsocker under kontroll vilket minskar din risk för stroke avsevärt.

Hjärt sjukdom

För mycket kroppsfett kan också leda till hjärtsjukdom. Hjärtsjukdomar var den främsta dödsorsaken i USA 2007 enligt de resultat som publicerades av American Heart Association i sin medicinska tidningsrapport "Circulation" 2010. Högt blodtryck höga nivåer av dåligt kolesterol och låga nivåer av goda Kolesterol är alla egenskaper hos personer som är överviktiga. Det här är också riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Viktminskning kan förbättra alla dessa tillstånd vilket minskar din risk att utveckla hjärtsjukdom.

Graviditetskomplikationer

Kvinnor med högt BMI är mer benägna att ha högt blodtryck och diabetes under graviditeten rapporterar mars i "Barn som är födda till mödrar med viktproblem föder ibland för tidigt eller behöver särskild vård efter leverans. De är också mer benägna att vara fetma som barn. Överviktiga kvinnor är mer benägna att behöva en Cesarean leverans än kvinnor som upprätthåller en hälsosam vikt under graviditeten. Regelbundna medicinska kontroller en hälsosam kost och en förnuftig läkarkontrollerad träningspass kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och minska din sannolikhet för komplikationer på grund av ett förhöjt BMI under graviditeten