Pure Protein Bar Nutrition Fakta

e Protein gör kosttillskott som är höga i vassleprotein vitaminer och mineraler. PureProtein.net konstaterar att dess produkter stöder magert muskel och styrka främjar hälsa och tillfredsställer aptiten för att hjälpa dig att kontrollera vikt.

Pure Protein Bar har 395 kalorier och 69 77 g protein per 100 gram betjäning enligt nutrition fakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.

Bakgrund

Pure Protein produkter inkluderar färdiga drycker protein skakningar och vassle proteinpulver som du kan blanda med någon dryck. Andra produkter är proteingelatin snacks Whey Shots för efterbehandling och protein barer. Stängerna väger antingen 78 g eller 2 75 oz. eller 50 g eller 1 76 oz. Smakerna innehåller choklad jordnötsmör blåbärsmurkkakan jordnötsskärmsläckare och snygg chokladkaka.

Protein

78 g baren har 29 g protein och 50 g bar har 20 g protein från källor inklusive sojaprotein och vassleprotein som kommer från mjölk. Iowa State University Extension äta att tävla programmet säger att den genomsnittliga personen behöver 0 4 g protein per kilo kroppsvikt per dag och styrketräning atletor kan behöva så mycket som 0 8 g. Det betyder att en 200-lb. idrottare som tränar för en styrkonkurrens kan behöva så mycket som 146 g protein per dag.

Karbohydrater

78 g renproteinbaren har 29 g kolhydrater ingen dietfibrer 3 g socker och 16 g sockeralkoholer och 50 g bar har 16 g kolhydrater 1 g dietfibrer 2 g socker och 6 g sockeralkoholer. Sockeralkoholer som maltitolen i dessa barer är kolhydrater som ger en söt smak utan att plötsligt öka blodsockernivåerna som socker gör. Som etiketten varnar kan alltför många sockeralkoholer ha en laxerande effekt.

Vitaminer och mineraler

Barerna är höga i många vitaminer och väsentliga mineraler. 50 g baren har 25 procent och baren 78 g har 40 till 45 procent av det dagliga värdet för zink koppar jod vitaminer A C och E och var och en av B-vitaminerna inklusive biotin. Den har 10 procent av det dagliga värdet för kalcium och fosfor och 50 av det dagliga värdet för järn. 50 g-baren har 20 procent av det dagliga värdet för kalcium och 8 procent av det dagliga värdet för järn.

Kalorier och fett

78 g Pure Protein-baren har 290 kalorier och 50 g-baren har 200 kalorier. Båda staplarna har sukralos vilket är en sötningsmedel som inte ger kalorier. 78 g-baren har 9 g totalt fett och 6 g mättat fett vilket ökar LDL-kolesterolet i blodet. Det har ingen transfett vilket är den andra typen av fett som ökar LDL-kolesterolet. 50 g-baren har 6 g totalt fett och 3 g mättat fett eller 12 procent av det dagliga värdet.

Måltid

Om du vill använda Pure Protein-produkter för att hjälpa dig gå ner i vikt kan du använda provmålplanen från PureProtein.net. Den här sju dagars planen har tre måltider och en morgon eftermiddag och efter träning. Många av tilltuggarna är 50 g renproteinstänger eller andra rena proteinprodukter och planen använder 78 g stänger för att ersätta vissa frukostar. Som skrivet har planen cirka 1500 till 1700 kalorier per dag och PureProtein.net föreslår att kalorierna anpassas för att tillgodose dina behov och att lägga till grönsaker till måltiderna.