Caramel Candy Nutrition

Karamellisar är ett klassiskt godis en favorit för både vuxna och barn. Karameller är rika och tjuv mest lämpliga för speciella tillfällen som att snacka på i biografen eller firar en födelsedag. De är gjorda med ingredienser som helmjölk socker smör och majssirap och är individuellt förpackade vilket gör att storleken på delstorleken blir enklare.

Kalorier

Eftersom fetma är så utbredd hos både vuxna och barn i Förenade kungariket Stater många människor räknar de kalorier som de äter varje dag. Enligt näringsdatabasen CalorieKing.com har en bit karamell godis cirka 39 kalorier. Att äta en karamell godis är vanligtvis inte tillräckligt för att tillfredsställa en persons söta tand dock. En servering av fem karamellkander har cirka 195 kalorier.

Kolhydrater

Det finns cirka 7 8 g kolhydrater i varje litet karamelljus enligt CalorieKing.com. Kolhydrater ger nödvändig energi för kroppen men inte alla kolhydrater är friska. Komplexa kolhydrater som kommer från orefinerade livsmedel som äpplen och brunt ris är fulla av vitaminer och mineraler. Raffinerad kolhydrater som karameller är oftast fulla av socker och ger mycket lite fiber vitaminer eller mineraler.

Protein

Protein är ett annat viktigt näringsämne som ger energi och bevarar muskelmassa. Det finns oftast i livsmedel som kött bönor tofu och nötter. Men caramels har också lite protein eftersom de tillverkas med hjälp av mjölk. CalorieKing.com säger att det finns 0 5 g protein i varje karamell. En servering av fem karameller har 2 5 g protein.

Fat

Kostfett är ett annat problem för många amerikaner. Medan vissa fetter inte är farliga andra är ohälsosamma för hjärtat. American Heart Association förklarar att mättade fetter täppa till artärerna och bör begränsas till sju procent av de totala dagliga kalorierna. CalorieKing.com säger att varje karamell godis har 0 8 g total fetthalt och 0 3 g mättat fett. Fettinnehållet lägger verkligen upp speciellt när man äter fem eller till och med 10 karameller. Det mättade fettet kommer från mjölken smöret och den tunga kräm som används för att göra karameller.

Kalium

Kalium är ett mineral som hjälper till att reglera vätskeretentionen i kroppen. Det möjliggör också muskelkontraktion och minskning av högt blodtryck. University of Maryland Medical Center säger att vuxna behöver cirka 2000 mg kalium varje dag. En liten karamell har ca 21 6 mg kalium enligt CalorieKing.com. Kaliumhalten i karamellgodis är en av de få hälsofördelar som de har.