Kalorier per uns i frusen yoghurt

ryst yoghurt är en konfekt som liknar glass gjord av mjölk odlad med bakterier. Den resulterande yoghurt bearbetas på liknande sätt som glass. Hög i kolhydrater och proteiner fryst yoghurt är rik på kalorier.

Kalorier

Per ungn innehåller en typisk frusen yoghurt cirka 28 kalorier enligt U.S. Department of Agriculture. Inom denna mängd är 21 kalorier från kolhydrater drygt 3 kalorier från fetter och 4 kalorier från proteiner.

Komponenter

USDA rapporterar också att 1 uns fryst yoghurt väger cirka 25 gram. Kolhydrater utgör bara mer än 5 gram medan proteiner väger lite över 1 gram och fetterna utgör 0 4 gram. Återstående mängd består av andra näringsämnen och vatten.

Näringsämnen

En 1-uns mått av fryst yoghurt innehåller viktiga vitaminer inklusive riboflavin niacin folat vitamin B12 och pantotensyra enligt USDA. Fryst yoghurt ger också kostmineraler inklusive kalcium järn magnesium fosfor selen zink och kalium.

Överväganden

Vissa frysta yoghurt är högre i fetter och socker än andra. American Heart Association varnar för att ökat fettinnehåll i din kost kan bidra till risken för hjärtsjukdom. Tillagd socker i kosten under tiden kan också öka risken för hjärtsjukdomar liksom risk för fetma diabetes barndoms hyperaktivitet och tandförfall enligt Oklahoma State University Extension.