Hur många kalorier finns i ett glas morotsjuice?

ven om det vanligen inte konsumeras så ofta som fruktjuicer ger gulrot juice ett näringsriktigt alternativ till mindre hälsosamma drycker som soda. Att lära känna fakta om morotsjuice kalorier och näring kan ge dig det incitament du behöver för att börja integrera den i din diet med jämna mellanrum.

Caloric Information

En 8-oz. kopp konserverad morotsjuice ger 94 kalorier enligt USDA: s nationella näringsämnesdatabas. Många av dessa kalorier kommer från naturligt socker som redan finns i morötterna så se till att konserverad morotsjuice som du köper inte innehåller tillsatt socker.

Egenskaper

Ett glas konserverad morotjuice innehåller 2 24 g Av de 21 9 g kolhydrater som finns i ett enda glas kommer drygt 9 g av socker medan närmare 2 g kommer från kostfiber.

Överväganden

Morotjuice ger 45133 IE av A-vitamin och 689 g kalium. Andra näringsämnen i saften inkluderar C-vitamin kalcium fosfor och magnesium. Att dricka för mycket morotsjuice kan överbelasta din kropp med vitamin A i form av beta-karoten vilket resulterar i en gul färgton på din hud.