Kan Atkins Diet hjälpa dig att förlora din magefett och få dig en platt mage?

agefett eller visceralt fett skadar blodkärl som ger näringsämnen och blodflöde till dina organ. På lång sikt får dina organ inte rätt näringsämnen som de behöver för att fungera korrekt. Detta ökar din risk för njursjukdom leverdysfunktion och hjärtsjukdom. Atkins Diet som innebär att man begränsar kolhydratintaget medan man ökar både protein och fett kan vara effektivt för att minska bukfett och kan göra det lättare att uppnå en platt mage.

Enväg Atkins Diet eller någon låg-carb diet brinner bukfett är genom att öka mättnad enligt en studie som utförs av forskare vid Pennington Biomedical Research Center. Forskarna undersökte effekten av en låg-carb diet mot en låg fetthalt på aptit hos överviktiga vuxna. Forskare observerade att deltagare som följde en lågkarbon diet i två år upplevde mindre hunger än de som följde en diet med låg fetthalt. Resultaten rapporterades i april 2011-utgåvan av fetma.

Forskare vid Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation-Human Nutrition i Australien studerade effekten av en lågkarbon diet på viktminskning och kardiovaskulära riskfaktorer hos personer med bukfetma. De observerade att deltagare som följde en mycket låg carbdiet i åtta veckor förlorade en större mängd bukfett jämfört med dem som följde en högkarbohydrater låg fetthalt enligt forskning som rapporterades i mars 2008 av "The American Journal of Clinical Nutrition. "

Minskar magefett

Liknande resultat hittades också i en annan studie som publicerades i april 2011 av" Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity. "Forskare på Haimoto Clinic i Japan upptäckte den typ 2 diabetiker som följer en måttlig lågkarbo diet i sex månader upplevde minskningar i bukfett.

Även om Atkins-dietten verkar vara effektiv för att minska magefett har det höjts om ökat protein intag på njurs hälsa. I forskning som rapporterades i september 2005 av "Nutrition &Metabolism" konstaterade forskare vid University of Connecticut att högprotein dieter inte har några negativa effekter på njurs hälsa hos människor wi den normala njurfunktionen.