Kött att äta på Atkins Diet

Atkins diet är en protein-tung kost som främjar viktminskning genom minskad kolhydrat och ökad proteinförbrukning. Atkins teorin är att i frånvaro av kolhydrater kommer din kropp att tvingas att bränna fetter för energi. Ibland kallas "köttälskarens diet" på grund av dess betoning på proteiner som härrör från kött Atkins-dieten skänker i stor utsträckning kolhydrater som vanligtvis finns i bröd kakor bakverk pasta och burgerbullar.

Beef and Venison

Alla typer av nötkött är tillåtna i Atkins diet. Som huvud entree i en måltid serveras ofta nötkött eller vildjur som en biff eller rost åtföljd av ost svamp lök vitlök och andra lågkolhydratmat. Meatloaf är fortfarande på menyn i Atkins diet. Många dieters väljer biffkorv för att komplettera deras ägg av ägg. För mellanmål nötkött eller hjortdjur eller en skål köttbullar kan det ge en högproteinupphöjning mellan måltiderna. Burger lovers som ofta äter ute kan fortfarande njuta av sina favoriter på Atkins diet genom att helt enkelt ta bort bullen innan de äter köttet.

Fläsk och lamm

Atkins dieters kan äta fläsk i olika styckningar och preparat. Bröd och kotletter visas ofta på Atkins diet dagliga menyer för luncher och middagar. Vissa dieters väljer bacon skinka och fläskkorv som frukostmat. För variation föreslår vissa Atkins diet menyer fläskmedaljonger i en krämig vitlökssås eller ett mellanmål av skivad rostad fläsk omslagen runt gräddeost. Atkins diet tillåter också dieters att äta grillat lamm lammben och lammkoteletter.

Fjäderfä och fågel

Ett brett sortiment av fågel- fågel- och viltfåglar är tillåtna kött på Atkins-kosten. Fleråriga favoriter kyckling och kalkon serveras ofta rostad grillad bakad eller i grytor. Chicken stir-fry är en måltid som kombinerar Atkins dietens betoning på kött med några grönsaker. Snackare kan njuta av kycklingvingar med en krämig doppsås eller kycklingfingrar med en sida av ranch stil dressing. Turkiet hamburgare utan bulle är ett populärt menyalternativ. Atkins dieters kan också välja bland mindre typiska fåglar som fasan Cornish spädhön vaktel anka och gås.