Medifast vs Atkins Diet

I sökandet efter en effektiv low-carb diet plan är både Atkins Diet och Medifast välkända namn. Medan båda dieterna begränsar kolhydrater skiljer sig de grundläggande matvalen och metoden för deltagande väsentligt. För dieters som försöker bestämma sig mellan de två planerna är det viktigt att förstå likheterna och skillnaderna mellan de två.

Medifast Identified

Medifast-systemet omfattar en behandling av sex måltider om dagen varav fem består av måltid ersättningsprodukter som tillhandahålls av företaget och en som ska tillverkas hemma hos magert protein och nonstarchy grönsaker. Den dagliga kaloriräkningen för en dieter på Medifast varierar vanligen mellan 800 och 1000 kalorier. Medifast webbplats hävdar att dess plan kan leda till viktminskning på 2 till 5 kg. per vecka. Eftersom det mesta av maten på kosten är beredd för dig är det inte nödvändigt att räkna med kalorier eller kolhydrater.

Atkins Diet Identifierad

Low Carb Jämförelse

Både Medifast och Atkins Diet anses vara lågt kolhydrat dieter. Atkins Diet ger ett kolhydratintag mellan 12 och 100 g per dag beroende på vilken fas dietern är. Kolhydratnivåerna på Medifast varierar mellan 80 och 100 g per dag under hela programmet. Båda dieterna fungerar enligt principen att höga kolhydrater särskilt raffinerade kolhydrater leder till spikar i blodsocker som orsakar hunger och övermålning.

Produkter

Eftersom Medifast är ett mjölksutbytesprogram erbjuder företaget över 70 olika produkter för dieters att äta vid vanliga måltider medan de är på kosten. Atkins Diet levererar inte beredda måltider till hemmet men företaget erbjuder skakningar och barer som dieters på planen kan använda. Huvudfokusen hos Atkins-programmet är dock på hemlagade måltider. Därför säljer Atkins några olika kokböcker och ger också en online databas med recept för dieters att försöka. Företaget erbjuder också produkter som bakverk och pasta för konsumenter att laga mat med. Båda systemen erbjuder online support i form av forum och artiklar.