Diarré med Atkins Diet

ns diet är en populär diet som lovar viktminskning genom kolhydratrestriktion. Enligt en CBS News rapport från september 2 2004 dieters kan förlora liknande mängder av vikt genom Atkins diet low-carb-tillvägagångssätt som de gör på låg fetthalt regimer. Men låg-carb dieter utgör många biverkningar varav några är allvarliga. Diarré i samband med Atkins diet kan uppstå som svar på kolhydratbrist eller laxermedel och kan ge ytterligare komplikationer.

Även om ytterligare forskning behövs betraktas diarré som en vanlig biverkning av Atkins-kosten . I en intervju med CBS News heter Arne Astrup forskningschef vid Royal Veterinary and Agricultural University i Danmark namngiven förstoppning och huvudvärk som Atkins diets vanligaste biverkningar. Han förklarade också att illaluktande andetag muskelkramper slöhet hudutslag och diarré rapporteras oftare av dieter med lågt kolhydrat än av människor som följer fetma dieter.

Orsaker

Människor som följer Atkins diet kan utveckla diarré av många anledningar. Enligt Dr Astrup är rapporterade biverkningar av låg-carb dieter inklusive diarré förenliga med symptom på kolhydratbrist. När hjärnan och musklerna inte skördar lämpliga mängder glukos eller socker från kolhydrater förklarade Astrup kan kroppen börja fungera. Överdriven laxermedel kan också orsaka matsmältningsdysfunktion och diarré. Eftersom Atkins diet saknar fiberrika kolhydrater och förstoppning rapporteras ofta kan folk bero på regelbunden användning av laxermedel för att uppnå tarmrörelser.

Komplikationer

Diarré i samband med Atkins diet kan leda till ytterligare komplikationer. Dieters som misslyckas med att fylla i förlorade vätskor står i riskzonen för uttorkning. Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse kan svår uttorkning orsaka elektrolyt obalanser. Elektrolyt obalanser kan ge skadliga effekter på njurarna och hjärtat. i allvarliga fall leder de till döden. Diarré kan också orsaka förlust av viktiga näringsämnen. Om de lämnas obehandlade kan näringsbrister öka risken för järnbristande anemi och osteoporos.

Lösning

Diarré kan uppstå under en kort period och lösa sig eller bli kronisk. Enligt Dr Astrup är biverkningar av Atkins-kosten vanligtvis avhjälpa när frukter grönsaker och helkorn återintroduceras till kosten. Dehydrering orsakad av diarré kan lösas när vätskor fylls på. Människor med försvagade immunförsvar och äldre som blir dehydrerade kan kräva medicinsk vård.

Förslag

De många riskerna med Atkins diet och andra dieter med lågt kolhydrat kan uppväga de potentiella fördelarna. Även om viktminskning kan uppstå är det ofta tillfälligt och på grund av vattenförlust och minskat kaloriintag. Dr Astrup anser att de negativa bieffekterna av lågt kolhydrat dietter tecken som borde peka dieters i motsatt riktning. En hälsosam kost som innehåller en mängd hälsosamma livsmedel och näringsämnen är en beprövad metod för att förbättra wellness och vikthantering.