Lista över orsaker till att folk borde äta Healthy

USA är de flesta lyckliga att få tillgång till en mängd riklig mat. Tyvärr är många av dessa livsmedel skadliga för god hälsa samtidigt som de förbättras med salt socker och kemikalier för att göra dem tilltalande för ögonen och smaklökarna. Det är inte alltid lätt men det finns tvingande skäl att välja de väldigt reella fördelarna med god mat över frestelsen av ohälsosam mat.

Bra hälsa nu

Palo Alto Medical Foundation säger en av de bästa anledningarna till att äta hälsosamt är att ge kroppen vad den behöver för att växa nya celler och vävnader rensa sig själva av toxiner och utföra alla uppgifter som den behöver göra. Med god näring har människor mer energi är mer uppmärksamma och kan vara bäst varje dag.

Bra hälsa senare

HealthierUs.gov ett joint venture av presidentens kontor och USA: s avdelning för Human Services går ännu längre genom att säga att fördelarna med att äta hälsosamt är inte bara i nuet. Att äta hälsosam bidrar till att förebygga sjukdomar som diabetes hjärtsjukdomar stroke osteoporos och vissa cancerformer till och med reducera cancerdöd med upp till 35 procent. Att äta stora mängder ohälsosam mat och dricksjätte- Storlekar med högt kaloriinnehåll resulterar i oönskade pounds. Mayo Clinic rekommenderar att vana att äta näringsrika livsmedel som frukt grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel är naturligt kalorier så länge som såser smör eller andra spridningar inte läggs i överskott.

Försäkring

Samtidigt som man äter näringsrik mat gör och håller människor friska garanterar det inte något dåligt vilja någonsin hända. Friska starka människor har fortfarande olyckor fångar en infektionssjukdom eller ens lider av en genetisk störning. Och de blir fortfarande gamla. Vad som äter näringsrik mat gör dock ökar oddsen att återhämtning från en olycka eller infektionssjukdom blir fullständig och att kontroll och hantering av en genetisk störning går så smidigt som möjligt. Medan det kanske kan lägga år till en livslängd kan det lägga till kvalitet för de åren.

Smakar bra

God mat smakar bra. Självklart kan dålig mat smaka bra också. Poängen är att människor inte behöver ge upp smak för att få och hålla sig frisk. Valnötterna blåbärs söthet yumminess av varm kanelförstärkt havremjöl och tillfredsställande konsistens och smak av grillad lax är alla nöjen till gommen. Och det finns ingen nackdel när det gäller hälsa.

Rätt sak att göra

De flesta människor skulle aldrig drömma om att misshandla sin bil genom att sätta ner vattnat gas i tanken men de misshandlar sina kroppar genom att äta mat saknar de näringsämnen som behövs för god hälsa. Människokroppen är en fantastisk och mirakulös sak fjädrande och stark konstruerad för att varas i årtionden med korrekt vård. Att respektera det genom att ge den vad den behöver i form av hälsosam mat är rätt och smart sak att göra.