Finns det mat som producerar fettbrinnande hormoner?

iksom alla flesta biologiska system genomgår kroppen en dynamisk push och dra av komplexa processer som upprätthåller en delikat hemostatisk balans. Hormoner hjälper till med lagring av fett för framtida energianvändning och hormoner reglerar också funktioner som gör att fett brinner. Hormoner som gör att din kropp ska metabolisera fett är tyroxin glukagon tillväxthormon adrenalin och testosteron. I allmänhet kan du inte plötsligt öka produktionen av dessa hormoner helt enkelt genom att äta vissa livsmedel. Ändå förbättrar vissa livsmedel din ämnesomsättning och tillåter din kropp att konsumera eller eliminera fett i stället för att packa bort det.

Din lever har många ansvarsområden. Detoxifierar eller eliminerar bland annat alkohol droger och toxiner skapar lagrar och metaboliserar fetter och kolesterol och lagrar och metaboliserar kolhydrater. För att uppnå dessa uppgifter hanterar din lever syntesen omvandlingen och aktiveringen av flera hormoner som främjar metabolismen av fett. När levern är äventyrad eller överbelastad är det mindre effektivt att producera dessa hormoner och utföra dessa funktioner.

Liver Support

Kanske är det viktigaste du kan göra för att förbättra din effektivitet vid bränning och eliminering av fetter är att minska leverens arbetsbelastning och äta mat som förbättrar leverfunktionen. När din lever är belastad med behandling av mediciner eller alkohol eller hanterar en konstant tillströmning av fett blir det mindre effektivt vid brinnande fett rapporterar Dr. George Best på Low Carb Diet Secrets. Minska fettintaget öka din konsumtion av frukt och grönsaker och minimera din konsumtion av animaliskt protein för att minska stressen på din lever.

Vissa livsmedel förbättrar leverfunktionen inklusive vitlök lök; Cruciferous grönsaker som Brysselspirer Broccoli Blomkål och Kål; höga antioxidantfrukter som russin pommes frites björnbär blåbär hallon jordgubbar plommon rosa grapefrukt apelsiner cantaloup päron och äpplen; kronärtskocka och bittera salladgrönsaker som maskros cikoria endiv och rakett.

Hot Food Burns Fat

När du äter kryddig mat kan du bokstavligen känna brännskadorna. Capsaicin den förening som skapar värmen i heta paprika höjer din ämnesomsättning med cirka 8 procent i flera timmar rapporterar den 28 november 2006 New York Times. En stadig kost av varm mat kan skapa mer hållbara effekter på din ämnesomsättning. I sin bok "The Green Pharmacy Herbal Handbook " James A. Duke Ph.D. beskriver hur ämnen i en studie ökade deras ämnesomsättning med så mycket som 25 procent genom att äta en tsk varje senap och rödpeppar sås vid varje måltid i åtta veckor. Kokosolja

Kokosolja bidrar till att bränna fett och kalorier på olika sätt. Det ökar din ämnesomsättning förbättrar din förmåga att bränna kostfett och främjar fettförbränningsprocessen av ketos även för dem som inte är på en lågkarb diet.

Vissa livsmedel och drycker kan öka din metaboliska hastighet vilket gör att du bränner kalorier och minskar fett. Svartpeppar och gurkmeja ökar både metabolism. Gurkmeja liksom kanel kan förbättra din kropps förmåga att använda hormoninsulinet för att omvandla glukos till cellulär energi innan den omvandlas till fett. Koffein i kaffe och te ökar din ämnesomsättning.