Soppa för en 7-dagars Detox Diet

lera versioner av soppavgiftningsdieter finns men de delar samma väsentliga funktioner. Dieters följer soppa rengöra planer för att eliminera toxiner och överflöd av avfall från deras mag-tarmkanaler. En soppavgiftningsdiet kräver att du äter flera portioner soppa per dag. Innan du börjar en soppdiet prata med din läkare om möjliga hälsoeffekter.

Betydelse

Den typiska moderna kosten innehåller bearbetade livsmedel feta snacks och kalorimål. Dessa livsmedel innehåller tillsatser konserveringsmedel hormoner och bekämpningsmedel som kan vara giftiga för din kropp. Dessa toxiner orsakar trötthet uppblåsthet viktökning och förstoppning enligt förespråkare av rengöringssystem. En soppavgiftning diet eliminerar antagligen dessa toxiner från din matsmältningsorgan och ger antifungala aktiviteter som återställer god hälsa.

Funktioner

De typer sopp som används i en avgiftnings soppdiet inkluderar kålsoppa kycklingsoppa tomatsoppa och grönsaksoppa. Du gör ett stort parti hemlagad soppa för att äta varje gång du känner dig hungrig eller törstig. Huvuddelen av din kost består av soppa tillsammans med ekologiska frukter och grönsaker. Du kan komplettera dina måltider med små portioner av magert protein fettfria mjölkprodukter eller fullkorn. Det rekommenderas att du dricker mycket vatten och fruktjuicer för att hålla dig välhydrerad. En typisk sopprensning varar sju dagar.

Nutrition

Din kropp får viktiga vitaminer mineraler och antioxidanter från frukterna och grönsakerna du äter. De små delarna av magert protein mejeriprodukter och hela korn ökar kaloriintaget för att öka dina energinivåer. Förtäring av stora mängder vätskor från soppa vatten och juice främjar frekventa tarmrörelser som spolar matsmältningsvägarna.

Fördelar

En avgiftande soppdiet främjar snabb viktminskning genom att avsevärt minska kaloriförbrukningen. Frekventa tarmar hjälper till att minska vikten genom att eliminera överskott från kroppen. MayoClinic.com rapporterar att vissa dieters känner sig mer energiska och fokuserade efter en soppdiet. Dieten kan förbättra ditt humör minska trötthet och reglera gastrointestinal aktivitet MayoClinic.com varnar för att en soppdiet kan lämna dig underernärda och orsaka uttorkning trötthet illamående och yrsel. Många dieters återhämtar snabbt den vikt de förlorade efter att ha följt en avgiftande soppdiet. Tala med din läkare innan du börjar en soppdiet för att avgöra om det är ett hälsosamt val för dig.