Candida Diet Tips

dida är den tekniska termen som definierar en "överväxt av jäst" i din kropp och det är svamp i naturen. Om du lider av Candida eller återkommande jästinfektioner kommer du att dra nytta av en strikt Candida-diet. kosten är att svälta Candida-svampen och rensa den ut ur ditt system. Det här är en mycket enkel men restriktiv diet som ska kombineras med ett växtbaserat rengöringsprogram.

No Yeast

No Sugar

Candida matar på socker. Alla sockerarter måste elimineras inklusive fruktjuicer och frukt med hög sockerhalt inklusive bananer röda äpplen persikor och päron. Inga konserverade frukter eller torkade frukter eftersom de är mycket höga i socker.

No Dairy

Ingen mjölk ost av något slag creamers glass eller yoghurt. En liten mängd yoghurt kan tillåtas i senare skeden av din Candida diet. Tala med din näringsläkare eller vårdgivare.

Ingen mögelformiga fermenterade eller svampiga livsmedel

Mjuka livsmedel som jordnötter pistaschmandlar cantaloup och ost måste undvikas. Fermenterade livsmedel som ättika vin alla alkoholer och syltade smaktillsatser måste undvikas också. Svampar är en svamp så vad som helst i svampfamiljen måste undvikas.

Drycker

Vatten är en viktig del av din Candida-diet. Det kommer att bidra till att spola ut gifter som produceras när Candida börjar dö av i ditt system. Du kan också dricka örtte och ekologisk tranbärsjuice utspädd med vatten och sötad med xylitol eller stevia. Kaffe är väldigt surt och kan skapa en odlingsplats i ditt system för att Candida ska blomstra.

Vegtables

Färska grönsaker kommer att vara en grundstam när du är på Candida diet. Se till att du har gott om grönsaker tillgängliga för att snacka och laga mat. Potatis är tillåtna när du är på kosten i två veckor. Sötpotatis är okej när som helst.

Gistinfektion Advisor säger att vissa godkända frukter för Candida-kost är gröna äpplen bär avokado grapefrukt citroner och limes. Avokado är en annan mycket bra källa till bra fett under denna diet.

Protein

En annan stapel av din Candida diet eller rengöring är protein. Nötkött kyckling och fisk är bra val. Håll dig borta från fläsk eftersom det kan ha parasiter som kan störa kommer Candida-rengöringsprocessen. Mjölkfritt sockerfritt och jästfritt vassleprotein kan vara fördelaktigt om du är hungrig och söker extra protein i din kost. Ägg är en alkaliserande mat och kan användas i många recept medan du använder Candida-kosten.

Hela Kornen

Det finns en meningsskiljaktighet bland utövare om huruvida hela korn som havre hirs majsmjöl amarant och brunt ris är acceptabla. Fråga din utövare vilken metod han tycker är bäst för dig.