Prostatacancer: Mat att undvika

rostatan är en körtel som hjälper din kropp att producera vätska som bär spermier från kroppen. Prostatacancer är en av de vanligaste typerna av cancer för att påverka män. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att öka din chans för full stabil återhämtning. Om du inte har prostatacancer kan du äta en hälsosam kost som hjälper dig att uppnå eller bibehålla en hälsosam vikt minska risken för att du förvärvar den.

Red meat

Rött kött ger väsentligt mer mättat fett än magert protein källor som fisk kycklingbröst och baljväxter. Män som äter en kost rik på kött är mer benägna att utvecklas och dö av prostatacancer enligt en rapport som publicerades i "Update" 2003. Kött som är särskilt hög i mättat fett innefattar organkött såsom lever och njurar. högfeta biffar; revbensspjäll; lamm; köttfärs; mörkt köttfjäderfä; korv; "varmkorv; "and luncheon meats such as pastrami." 3 [[Om du gillar rött kött väljer du de ledigaste snitten och håller dina portstorlekar blygsamma. Om du har prostatacancer är magra proteinkällor viktiga för vävnadsreparation fysisk styrka och immunsystemfunktion under behandling och återhämtning.

Mejeriprodukter

Mjölkprodukter är också höga i mättat fett och kopplade med ökad risk för prostatacancer och dödliga konsekvenser av sjukdomen. Enligt forskning som publicerades i "International Journal of Cancer" i februari 2007 kan mejeriprodukter i allmänhet öka dessa risker. Forskare analyserade kalcium- och mjölkintag i samband med risken för prostatacancer hos 29 133 manliga rökare i åldrarna 50-69 år. Efter 17 års uppföljning och analys fann de att män som konsumerade mejeri- och kalciumrika dieter var mer benägna att utveckla sjukdom än män som inte gjorde det. Om du har hög risk för prostatacancer kan begränsande mjölkprodukter minska risken. Eftersom kalcium är viktigt för övergripande hälsa prata dock med din läkare eller dietist innan du skär ner betydligt. Särskilt högfeta sorter inkluderar helmjölk tung grädde cheddarost gräddfil och helmjölkprodukter som smör och glass.

Berikat mjöl /hela korn

Berikat mjöl lägger till kalorier och bulk men lite fiber och få näringsämnen till många bröd spannmål och mellanmål. Fiberrika livsmedel som hela korn kan hjälpa till att sänka risken för prostatacancer. Fiber främjar också fullhet vilket kan hjälpa till att underlätta processen med vikthantering varaktiga energinivåer och matsmältnings hälsa. För att öka ditt fiberintag försök byta ut berikade bröd pasta spannmål och mellanmålsmedel som pretzels och bakverk i din kost med fullkornsekvivalenter. Berikade mjölprodukter ger användbara alternativ om du upplever diarré eller din läkare rekommenderade en diet med låg fiber av andra skäl till exempel för att fördröja tarmrörelser under återhämtning från operation. Om så är fallet undvik fullkornsprodukter tills din läkare föreslår något annat.

Salt och socker

Socker lägger till söt smak och kalorier men få näringsämnen till olika livsmedel och drycker. Salt men viktigt för övergripande hälsa kan öka blodtrycket och utlösa gas och uppblåsthet när det konsumeras i överskott. Amerikaner tenderar att konsumera stora mängder av båda. Begränsa söta sötsaker och salt mat och öka ditt intag av frukt och grönsaker vilket kan hjälpa till att skydda din kropp mot cancer och andra hälsoproblem. Frukt och grönsaker levererar också stora mängder fiber. Livsmedel som är särskilt höga i salt inkluderar potatisflis crackers pommes frites konserverad soppa och grönsaker frysta måltider och bearbetade kött och ostar. Vanliga sockerartiklar inkluderar vanliga läskedrycker godis mjölkchoklad pannkaktsirap gelé sylt frostning frysta efterrätter och kommersiellt beredda pajer kakor och kakor.