Oligoantigenic Diet List

n elimineringsdiet avlägsnar livsmedel som ofta är förknippade med allergi och intolerans. En oligoantigenisk diet tar elimineringsdieten ytterligare genom att eliminera nästan alla livsmedel utom ett begränsat antal som generellt inte orsakar några problem. Om dina symptom rensas efter en bestämd tid lägger du till fler av dessa väl tolererade livsmedel. Om symptomen inte avtar växlar du till olika livsmedel på listan. Så småningom kan du börja lägga till andra livsmedel tillbaka i kosten en efter en för att mäta om de orsakar några hälsoproblem. I en studie publicerad i 15 oktober 1983-utgåvan av "Lancet" var en oligoantigenisk diet effektiv för att eliminera migrän i barn.

Frukt

Frukt som tillåts på den oligoantigeniska kosten inkluderar bananer äpplen och päron. Du ska bara äta en typ av dessa frukter först och lägga till de andra senare eftersom även dessa frukter kan orsaka problem för vissa människor.

Grönsaker

Den enda grönsaken som tillåts i denna oligoantigena kost var en valet av Brassica-släktet. Dessa grönsaker inkluderar broccoli bröstspiror kål blomkål collards kale kohlrabi rutabaga och rovor. Andra grönsaker som kan tillsättas senare är morötter sallad och persilja.

Kött

Studien "Lancet" tillät barn att äta antingen lamm eller kyckling och att byta till det andra köttet om de fortfarande upplevde migrän medan du äter den första gruppen av livsmedel. Andra former av kosten som anges av det interstitiella cystitisenätverket tillåter lamm och kalkon i en version och något kött utom kyckling eller kalvkött i den andra.

Potatis och ris

Den oligoantigena kosten begränsar extremt kolhydrater andra än specifika frukter och grönsaker. I början av kosten får du äta antingen potatis eller ris. Inga andra kornprodukter än ris är tillåtna tills du börjar lägga till misstänkta livsmedel tillbaka i kosten.

Övriga livsmedel

Den oligoantigena kosten tillåter vatten som enda vätska. Du kan också laga mat med solros eller olivolja. Dessa dieter brukar innehålla vitamin och mineraltillskott för att se till att människor får tillräcklig näring medan de äter en begränsad mängd livsmedel.