Fördelar med att äta alla råa grönsaker och frukter

En diet hög i färska frukter och grönsaker rekommenderas av experter på Centers for Disease Control and Prevention. Raw foodies tar det ett steg längre och insisterar på att en rå livsmedelsdiet som består av endast hela korn nötter frön och råa frukter och grönsaker är det hälsosammaste sättet att äta. Som med så många saker finns det mycket information om råa dietdieter och inte allt är tillförlitligt.

Teorier /Spekulationer

Rå matdieter bestående av grönsaker och frukter är fyllda med vitaminer och fiber. Att äta en kost hög i råa frukter och grönsaker fyller dig medan du håller ner kalorierna. Frukt och grönsaker innehåller inga animaliska fetter och de naturliga sockerarterna ger mycket energi. Vegetarianer veganer och råmatare tror att undvikande av animaliska produkter och stärkelsehaltiga kolhydrater är ett moraliskt och ekologiskt överlägset sätt att leva.