Kan jag äta yoghurt under kemoterapi?

Kemoterapi kan orsaka biverkningar som påverkar matsmältningssystemet och aptiten. Det är viktigt att behålla god näring under denna tid för att ge din kropp energi och för att undvika viktminskning. Yoghurt kan vara ett användbart tillägg till din kost under behandlingen. Hög i protein och kalcium yoghurt är lätt att smälta och hjälper till att läka matsmältningskanalen.

Nutrition

Yoghurt som innehåller levande och aktiva kulturer kommer att ge de mest näringsrika fördelarna. Leta efter typer som är höga i protein och lågt tillsatt socker. Du kan söta vanlig yoghurt hemma med färsk frukt eller sylt. Yoghurt av hög kvalitet ger över 30 procent av din dagliga rekommenderade mängd kalcium. Undvik yoghurt som värmebehandlas eftersom det inte kommer att ge dig fördelarna med levande och aktiva kulturer. Patienter som får kemoterapi bör bara konsumera yoghurt från pastöriserad mjölk.

Digestion

Kemoterapi-inducerad kräkningar och mag-tarm-störningar kan irritera de tarmceller som producerar laktas enzymet som bryter ner laktos ett socker som finns i mejerivaror . De aktiva kulturerna i yoghurt hjälper till att bryta ner lite av laktosen vilket gör det lättare för kroppen att smälta yoghurt jämfört med mjölk. En studie publicerad i februari 1995 i "Journal of Pediatric Gastroenterology" och Nutrition "fann att yoghurt lindrade symptom på laktosmalabsorption hos barn som fick kemoterapi

Öka Snacks

Du kan känna dig för illamående för att äta en komplett måltid men näringsrikt täta mellanmål kan hjälpa dig att hålla energinivåerna höga. Försök att äta 5 eller 6 mindre måltider istället för tre stora. Yoghurt eller smoothies gjorda med yoghurt och frukt är bra val. Arbeta med din läkare för att skapa en hälsosam kostplan för att hjälpa dig genom den här tiden.

Andra förslag

Undvik feta livsmedel som kan störa din mage. Fokusera på lätta korn färska frukter ångade eller kokta grönsaker och magert protein. Undvik livsmedel som är höga i konstgjorda sockerarter eftersom kemoterapi ökar din känslighet mot Candida-infektioner. Håll välhydrerade och använd ersättningsdrycker för elektrolyt om du upplever kräkningar.