Mcgraths Fish House Nutrition

en första McGraths Fish House öppnade i Salem Oregon 1980 enligt McGraths webbplats. Idag kan du hitta restauranger i Utah Kalifornien Idaho och Washington. McGraths Fish House tillhandahåller inte en fullständig lista över näringsinformation för alla sina rätter. Men det ger näringsinformation för vissa rätter med modifieringar. Att veta näringsinformationen för några av föremålen på menyn kan hjälpa dig med dina måltidsval när du följer en speciell diet.

Sallader

McGraths Fish House erbjuder ett antal entré-stil sallader inklusive räkor Louis Cape Cobb Salad och Seared Ahi Tonasalad. Seared Ahi Tonasallad med dressing och kanderade gingerpecannor på sidan innehåller 370 kalorier 15 g total fetthalt 2 g mättat fett 820 mg natrium 29 g kolhydrater 10 g fiber och 32 g protein. American Heart Association rekommenderar att du konsumerar två portioner av omega-3-rik fisk som tonfisk varje vecka för hjärtas hälsa. Ahi Tuna Salad är hög i natrium. För att minska risken för högt blodtryck begränsa ditt dagliga natriumintag till mindre än 2 300 mg per dag. House Salad på McGraths utan croutons eller dressing gör en bra kalori förrätt med 25 kalorier 20 g natrium 2 g kolhydrater och 2 g protein per portion.

Wood Fired Seafood

McGrath s Fish House Wood Fired Seafood-menyn innehåller lax havskatt kammusslor och räkor. En order av räkor och kammusslor med en sida av grönsaker och utan det dras smöret innehåller 280 kalorier 7 g totalt fett 2 g mättat fett 170 mg natrium 8 g kolhydrater 2 g fiber och 45 g protein. Alderplankad lax - annan källa av omega-3-fettsyror - serveras med grönsaker och inget smör innehåller 340 kalorier 14 g totalt fett 2 g mättat fett 135 mg natrium 4 g kolhydrater 2 g av fiber och 46 g protein.

Seafood and Fish Entrees

McGraths erbjuder ett antal olika fisk och skaldjur specialiteter inklusive fyllda räkor hasselnötssål och skaldjur Cioppino. En servering av Shellfish Cioppino med linguine innehåller 820 kalorier 17 g totalt fett 3 g mättat fett 2 870 mg natrium 89 g kolhydrater 8 g fiber och 72 g protein.>

Med varje entree måltid har du ett urval av sidrätter inklusive röda potatis penne pasta ris pilaf pommes frites stuga ost eller en bakad potatis. En bakad potatis utan smör margarin eller gräddfil innehåller 260 kalorier 0 g totalt fett 30 mg natrium 60 g kolhydrat 6 g fiber och 7 g protein. För att spara kalorier kan du också beställa en extra portion grönsaker med 10 kalorier 0 g total fetthalt 35 mg natrium 2 g kolhydrater och 1 g protein.