Nutrition av Nathans Hot Dogs

athan's i Coney Island är känd för sin varmkorvsmedelskonkurrens som börjar 1916 år Nathan öppnade. År 2009 satte Joey Chestnut rekordet genom att äta 68 Nathans varmkorv och bullar på 10 minuter. Du kommer antagligen vilja ha mer tid att njuta av en av alla nötkött Nathans varma hundar.

Kalorier

För att bibehålla vikt rekommenderar USDA 2 600 till 3 000 kalorier per dag för en 20 till 30 årig man till bibehålla sin vikt och 2 000 till 2 400 kalorier för en 20 till 30 årig kvinna. Nathan's Famous Hot Dog i en bulle har 297 kalorier. När du lägger till chili eller ost ökar kaloriantalet med 90 till 100 kalorier. Topping alternativ som lägger till minsta kalorier inkluderar salsa surkål eller röda lökar. Nathans majshundar och varmkorv som är inslagna i en förtrollning har vardera 390 kalorier.

Fett

Halvdelen av kalorierna i Natsas varmkorv kommer från fett. Harvard School of Public Health förklarar att när det gäller hälsa är det inte mängden fett men typen av fett som konsumeras. Mättat fett särskilt transfat har förknippats med ökad hjärtsjukdom cancer och stroke. På grund av det mättade fettet och transfatet i Nathans varmkorv bör du begränsa antalet ätta.

Lägsta fettinnehåll är hunden med 16 gram fett 6 gram mättat fett och inget transfat. Nathans osthund har 8 g mättat fett och 3 gram transfat. Nathan chili hund har 50 milligram kolesterol medan en Nathan hotdog har 34 milligram kolesterol.

Protein

Nathan's hot dog ger 10 gram protein. Tillägg av ost ökar proteinet med 4 gram och chili lägger till 6 gram protein. Nathan's pretzel hund har 12 gram protein och majshunden på en pinne har 7 gram protein. Tillsammans med Nathans varmkorv bör du inkludera andra proteinkällor i din dagliga kost för att uppnå RDA-proteinrekommendationen på 46 gram för kvinnor och 56 gram för män.

Mikronäringsämnen

Den vanligaste näringsbristen i USA är järnbrist. Nathan's pretzel hund levererar 20 procent av RDA av järn och Nathan's majshund har 10 procent av järn RDA. Nathans berömda hot dog levererar mindre än 2 procent av järnens RDA.

Människor som begränsar sitt natrium bör undvika Nathan's osthund och dess 1 440 milligram natrium; chili hund med 1000 milligram natrium; och nöja hunden med 970 milligram natrium

Överväganden

Medan Natsas varmkorv levererar protein och järn gör de höga mättade fettinnehållen och natriumhalterna en mat som bör ätas sparsamt. För din hälsos skull lämna mängden att äta till proffs och ha en Nathan's hot dog som en tillfällig behandling.