Kalorier i Shortbread Cookies

Småkakor är en rik efterrätt så reservera dessa för speciella tillfällen och begränsa dig till bara en eller två kakor när du äter dem. Eftersom fett - vanligen i form av smör - är en väsentlig ingrediens i kakor med smörgåsar är det svårt att få en "lätt" version av dessa godsaker.

Tips

Shortbread Cookies har 464 Kalorier och 3 57 g Protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA Food Composition Database.

Kalori Count

En typisk servering av två kommersiellt tillverkade shortbread cookies innehåller cirka 164 kalorier. Större cookies kommer att ha fler kalorier och mindre kakor kommer att ha färre. Nästan hälften av kalorierna från shortbreadkakor kommer från fett. Dietrich Guidelines för amerikaner rekommenderar att du får bara 20 till 35 procent av kalorier från fett. Det mesta av detta är mättat fett vilket är kopplat till hjärtsjukdomar. om du gör kaka i hemmet kan du minska mättat fettinnehåll genom att ersätta hälften av smöret för canola eller vegetabilisk olja.