Morning Star Veggie Burger näringsrika fakta

Som näringsexperter fortsätter att hitta skäl för att undvika mättat fett och rött kött flyttar fler människor till köttalternativ och många företag utvecklar produkter för att möta kraven eftersom trenden från kött sträcker sig till icke-vegetarianer. Dessa produkter som Kelloggs Morningstar Farms Veggie Pattie Burgers är ofta livsmedel som liknar kött. Frågan är om de gör betyget när det gäller näring.

Tips

Morning Star Veggie Burger har 164 kalorier och 14 93 g protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.

Serveringsstorlek och kalorier

Varje 67 g Garden Veggie Pattie är en individuell servering och innehåller 110 kalorier. Varje servering är värt ett magert kött och två grönsaksutbyten viktig information för personer som följer det amerikanska dieter och amerikanska diabetesföreningarnas kostbytessystem.

Protein

Varje burger innehåller 10 g protein vilket ger 19 procent av det dagliga värdet för en diet med 2000 kalorier. Detta är lika med det totala proteinet som tillhandahålls av 1 oz. av rund rundkött. Proteinet i veggie-patty är främst av texturerat vegetabiliskt protein en produkt gjord av sojabönor och vetegluten.

Karbohydrater

Garden Burger ger 9 g kolhydrater och innehåller till skillnad från nötkött 3 g fiber eller 12 procent av det dagliga värdet för en 2000-kalori diet. En traditionell burgare kan ge denna mängd fiber men först efter att ha tillsatt hela kornbullen.

Fat

Veggamburger innehåller 3 5 g av totalt fett varav ett halvgram är mättat fett. En 3 oz. nötkött patty gjord av mark runt innehåller ca 13 g av totalt fett 5 g av vilket är artärstoppande mättat fett.

Vitaminer och mineraler

Morningstar Farm Veggie Burger innehåller 350 mg natrium eller 15 procent av det dagliga värdet. Detta kan vara ett problem för dem med saltkänsligt högt blodtryck eftersom experter föreslår att man undviker mat med mer än 200 mg natrium per portion. En patty ger också 4 procent av de dagliga värdena för A-vitamin kalcium och järn och 5 procent av kaliumdagvärdet.