Är Trix Yoghurt bra för dig?

Om du letar efter en hälsosam mat för dina barn kanske du vill överväga Trix Yoghurt från Yoplait. Varje behållare med Trix Yoghurt är 4 oz eller 113 g och har två smaker. Paren är Very Berry Watermelon med Berry Bolt Cotton Candy med Strawberry Kiwi Raspberry Rainbow med Jordgubb Banana Bas Triple Cherry med Wild Berry Blue och Watermelon Burst med Strawberry Punch.

Användar

Med 90 kalorier och 6 g protein per portion Trix Yoghurt kan vara ett lätt mellanmål eller en del av en måltid. Oavsett om du bestämmer dig för att Trix Yoghurt är hälsosam kom ihåg att vad du äter med det är lika viktigt. Äta yoghurten till frukost med en bit frukt och lite helkornspannmål är lägre i kalorier fett och natrium än om din frukost består av yoghurt tillsammans med bacon och stekt ägg.

Kalcium är ett väsentligt mineral för att bygga och bibehålla starka ben och tänder men i 2005 års kostråd från US Department of Health and Human Services anges att många barn och vuxna inte uppfyller deras behov av kalcium. D-vitamin är också viktigt för benhälsa eftersom det hjälper din kropp att absorbera och använda kalcium från mat. Trix Yoghurt är en naturlig kalciumkälla och den är förstärkt med D-vitamin. Varje portion ger 10 procent av det dagliga värdet för dessa näringsämnen. Laktosintolerans

Laktosintolerans förekommer hos personer som inte kan för att ordentligt smälta laktos ett socker som är naturligt i mjölk och många mejeriprodukter. Om du är laktosintolerant kan du få kramper eller diarré några timmar efter att du har ätit mjölkprodukter men risken är att du kan tolerera små mängder laktos. Trix Yoghurt kan vara lämplig för de flesta med laktosintolerans på grund av lågt laktosinnehåll såväl som levande och aktiva kulturer men tala med din läkare om du har tillståndet.

Probiotika

Enligt Mayo Klinik probiotika är levande och aktiva bakterier som inte är nödvändiga i din kost. Dessa friska bakterier kan skydda din kropp mot skadliga mikroorganismer särskilt om du har gått igenom behandling med antibiotika. Du kan få probiotika från miso fermenterad mjölk och vissa yoghurtar och de kan hjälpa till att förhindra diarré eller sänka dina chanser att få en förkylning. Trix yoghurt innehåller de vanligaste probiotiska kulturerna Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus.

Socker

Trix Yoghurt har 14 g sockerarter som är enkla kolhydrater som ger 4 kalorier per g. Tillförda sockerarter kallas tomma kalorier eftersom de ökar kalorierna i mat utan att öka näringsinnehållet. Men dietary guidelines från 2005 från U.S. Department of Health och Human Services säger att små mängder tillsatt socker kan vara fördelaktiga om de uppmuntrar barn att konsumera hälsosam mat. När det gäller Trix Yoghurt ger sockererna en söt smak som gör barnen mer benägna att konsumera den näringstäta yoghurten vilket ger en halv servering av mejeri per behållare.