Vilka väsentliga matvaror som ska köpas när du flyttar in i ditt första hem

När du flyttar in i ditt första hem är du förmodligen fokuserad på saker som säng byrå soffa och tv men du måste också träffa mataffären innan du bosätter dig. Om du är en spirande kock du kan lägga till ett antal exotiska ingredienser men du bör åtminstone ha några häftklamrar till hands hela tiden. Lägg till färskt kött producera och hela korn och du får allt du behöver för att förbereda dig näring och smakfulla måltider.

Pantry Nonperishables

Ett skafferi fullt med häftklamrar ger dig grunden för en välsmakande och snabbt mål. Håll föremål som håller sig fräscha i flera månader till exempel torkad helvete pasta brunt ris couscous korn linser quinoa och havre. Lag ditt skafferi med lågsocker frukostflingor granulat med höga fibrer och fullkornskakor. Lägg till låg- eller ingen-natriumburkgrönsaker och konserverad frukt som är förpackad i juice i stället för sockerstark sirap så att du kan ta med gott om frukt och grönsaker i din dagliga kost. Inlagda bönor nötter nötkött frön och konserverat kött som tonfisk är extra föremål för att hålla i ditt skafferi.

Fyll på din kylskåp

Förutom kryddor såsom senap ketchup salladsdressing och andra typer av såser måste du även inkludera färska livsmedel som levererar viktiga vitaminer och mineraler. Köp flera olika typer av färska frukter och grönsaker som äpplen apelsiner bär melon lövgröna morötter selleri och paprika för att fylla dina producera lådor. Att äta en mängd färgglada råvaror ger en mängd näringsämnen inklusive fibrer kalium vitamin A och vitamin C. Inkludera en gallon mager mjölk en eller två sorter av mager ost och lågsocker yoghurt som alla kommer att tillsätt kalcium och protein till din kost. Håll en kartong med ägg till hands.

Lager frysen

En frys är en praktisk köksapparat eftersom det tillåter dig att köpa mer mat som du kan äta innan det går dåligt vilket kan gynna din bottenlinjen om du kan köpa matvarorna till salu. Stänk frusen kyckling markerad hamburgare och fisk i frysen så att du har en måltidstartare som är rik på protein järn och zink. Väskor av frysta frukter och grönsaker som är lika näringsrika som färskvaror är en annan viktig sak att lägga till din frys. Förvara kornbaserade produkter som bröd bagels och tortillor i din frys för att det kommer att hålla maten färsk tills du är redo att äta den.

Tänk på dessa artiklar för

Köp några ingredienser som hjälper dig att piska upp en snabb måltid och lagra dem på baksidan av ditt skafferi för de dagarna när du bara inte känner för matlagning. Jarred pasta sås lågnatrium burk soppa och taco skal är några exempel på saker som gör matberedning snabbt och enkelt. Helmjölsmjöl socker bakpulver bakpulver och andra bakningsprodukter är smarta föremål att hålla i ditt kök också.