Skol Lunch Idéer för barn som inte äter smörgåsar

Barn kan vara notoriskt picky eaters. Och om ditt barn vägrar att äta lunchboxens mat - smörgåsar - kan du bli utmanad att hitta hälsosamma alternativ. Smörgåsar är snyggt bärbara och nästan en no-brainer. Men det finns andra hälsosamma lunchboxalternativ för ditt barn.

Wrap It

Byt ut basalt bröd för en tortilla eller lavashbröd och du har en ny lunchtidsklass - wrap. Standard smörgås fyllningar från jordnötssmör och gelé till kallskurvor kan stashes i en wrap. Du kan också prova att fylla på din wrap med hummus kvarvarande spanskris hela bönor eller kalla rostade grönsaker med eller utan sås.

Frukost till lunch

Packa frukostmat i sin bruna väska lägger till nyhet till din barnets lunchtimme. Prova en bagel och gräddeost eller annan spridning - jordnötssmör eller annat nötsmör hummus eller mosad avokado. Hela kornpannkakor packar bra och kan också spridas med fruktkonserver. Eller koppla i en kli muffin som huvudrätt.

Ost och Crackers

Ost och kakor gör en näringsrik och fyllnadsskola lunch entree. Använd fullhöna kakor och syftar till feta ostar när det är möjligt. Överväg att lägga till andra fingervänliga cracker påfyllningar som kuber av salami eller skinka. Skivad hårdkokt ägg är ett annat högproteinalternativ som är värt att överväga.

Nudelsalad

Kallt nudelsallader kan fungera för smörgåsar. De är också ett sätt att skicka över en grönsakssvår lunch. Klä spaghetti soba eller andra långnudlar med en sås och hög på tillsatser som riven morötter och gurkor skivade skalser skivor av röd paprika och kuber av kyckling eller tofu. Välj helkorns nudlar för högsta näringsvärde.

Tortilla Chips

Bakade tortillaprodukter plus tomat salsa och en salladsallad från sydvästra-stil är lika med en hälsosam barnvänlig lunch som är helt smörgåsfri. Ditt barn kommer att vara nöjd med snack-food-vinkeln på denna lunch medan du kommer att belönas genom att ge en högfibrer högproteinmat.

Om ditt barn hatar smörgåsar prova att prata hans lunch istället. Du kan använda trä eller plast cocktail tandpetare om du vill eller för ett smart alternativ för yngre barn ta ett tips från "Föräldrar" tidningen och använd prydspinnar som spetsar. Prova rullade kallskurvor frukt och ostkebab körsbärstomater plus mozzarella och basilikatblad eller grillad kyckling och ananas som kombinationer.