Carmike Popcorn Nutrition

en senaste thrillern kanske inte är den mest ryggraden del av ditt nästa besök på Carmike Cinemas. Beställ en hink med popcorn för att följa med din visningsupplevelse och kalorier och natriumtoner kan skrämma dig mer än filmens överraskning slutar. Hemlagad luftpoppad ostoppad popcorn är en dygdig behandling som erbjuder hela korn antioxidanter fibrer och få kalorier. De beredningsmetoder tillsatser och delstorlekar som Carmike erbjuder gör denna kvintessiva filmmat mindre näringsvärt önskvärd.

Kaloriantal

Den minsta storleken på Carmike Cinemas popcorn kommer i en 85 ounce behållare och har 530 kalorier. Gå upp i storlek och du får 810 kalorier för en 130 ounce hink 1 060 kalorier för 170 ounce och 1 190 kalorier för 190 ounces. Vanligtvis är dessa större hinkar gjorda för delning - äta allt själv och du tar mer kalorier än en stor måltid.

Proteiner och kolhydrater

Popcorn är inte ett högprotein mat och innehåller inte alla aminosyror för att göra det till ett fullständigt protein. Carmikes popcorn innehåller 9 gram per 85-ounce behållare 14 gram per 130 ounce behållare 18 gram per 170 ounce och 20 gram per 190 ounce behållare. Popcorn är en kolhydratrik mat dock med Carmikes erbjudande mellan 61 och 237 gram per behållare beroende på storlek. Filmpopcornen delar högfiberhalten i luftpopade versioner med värden som sträcker sig från 11 till 24 gram per behållare.

Fat Luck

Under 2009 har konsumentvaktorganisationen Center for Science i Allmänna intressen visade att vissa filmer popcorn innehåller tre dygns värde av mättat fett. Det betyder att du skulle äta mycket mer än de 16 gram som American Heart Association säger att du borde konsumera per dag på en diet med 2 000 kalorier. Carmike Cinemas popcorn innehåller betydligt mindre än dessa förhöjda mängder med bara 2 5 till 5 gram i behållarna - en tredjedel eller mindre av din dagliga gräns. Popcornens totala fetthalt är dock högt för att det är poppat i olja. Den lilla 85-uns behållaren ger 28 gram fett medan den största storleken ger totalt 63 gram. Carmic Cinemas popcorn innehåller inget kolesterol.

Natriummättnad

Den genomsnittliga amerikanen förbrukar 3400 mg natrium per dag långt över de rekommenderade 2300 mg rapporterade institutet för medicin i 2013. Kanske beror det på att amerikanerna älskar deras film popcorn. Den 85 ounce behållaren erbjuder 1 530 milligram medan den största 190 ounce behållaren ger 3 420 milligram. Lägre natriumintag kan minska risken för kronisk sjukdom. I vissa teatrar kommer personalen att tillgodose förfrågningar på poppopcorn utan tillsatt salt.

Smör det upp

Carmike Cinemas serverar sin popcorn unbuttered - du lägger till det själv på sidan. Även om företaget inte tillhandahåller näringsinformationen för dess särskilda toppning lägger en typisk matsked av grejer till 130 kalorier. Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse liknar att du lägger smörgås på din popcorn för att lägga till olja till dina pommes frites.