Nutrition Information för Cheesecake Factorys Thai Sallad Wraps

När man slår över alla de friterade och ostbelastade aptitretare på Cheesecake Factory-menyn kan de dietmedvetna betrakta salladsomslag som deras bästa satsning. Sallatbitar blev älskling av dieting-uppsättningen när låga kolhydratdieter var i deras zenit. Men om du försöker begränsa din totala kaloriförbrukning samtidigt som du maximerar näringsvärdet kan salladsbitar börja förlora sin allure.

Kalorier

Om du trodde du var smart genom att hoppa över en aptitretare och välja Thai Chicken Lettuce Wraps som din entree du kommer bli besviken över att lära dig att en platta med sex omslag har 1 536 kalorier ungefär en halv dag värd för den genomsnittliga icke-dietande mannen eller ungefär tre fjärdedelar den dagliga tilldelningen för en icke-dietande kvinna . Om du också hade drycker och efterrätt konsumerar du ganska mycket eller överskrider din dagliga tilldelning av kalorier i en måltid.

Protein

En tallrik med ostkaka Factory Thai Lettuce Wraps innehåller 96 g protein. Den genomsnittliga individ behöver cirka 0 8 gm per kg kroppsvikt vilket är pund dividerat med 2 2. Om du använder denna formel behöver en 150 pund vuxen cirka 54 g protein varje dag. Så du skulle ha mer än nöjd med proteinbehovet om du konsumerade hela plåten.

Kolhydrater

Du kanske har trodde att du behöll den låga kolhydraterna genom att passera pastaen och välja salladsbitar istället. Men din plåt av wraps packar 114 g kolhydrat vilket utgör 30 procent av de totala kalorierna. Omkring 60 procent av dina totala dagliga kalorier ska komma från kolhydrater så om du inte ätit något annat den dagen var du långt under ditt totala dagliga krav.

Fat

Det inte så illa Nyheten är att en tallrik med Cheesecake Factory Lettuce Wraps innehåller bara 6 g fett om än mättat fett. Det motsvarar 54 kalorier eller cirka 4 procent av din måltids totala kalorier. Fett ska utgöra mindre än 10 procent av dina totala dagliga kalorier så du är bra där.

Natrium

Enligt 2005 års riktlinjer för friska amerikaner som publiceras av USA: s ministerium för hälsa och mänskliga tjänster friska vuxna bör begränsa natriumintaget till under 2.300 mg dagligen. Om du har högt blodtryck njursjukdom eller diabetes är den rekommenderade dagpenningen endast 1.500 mg. Cheesecake Factory's Thai Chicken Lettuce Wraps innehåller 2 346mg natrium så om de är på din meny för dagen vill du begränsa all annan natriumförbrukning.