Lean fickor och viktminskning

ean fickor är ett alternativ med låg kalori reducerad fetthalt tillgängligt i frysen av din mataffär. Alternativen varierar från frukostficksmackor till smörgåsar i quesadilla-stil. Om du följer en kalorifattig diet kan Lean Pockets ersätta din lunch eller middag särskilt om det är parat med frukt eller en sallad.

Funktion

Lean fickor erbjuder ett bekvämt och kalorikontrollerat alternativ till frukost lunch eller middag när du dietar. Alla sorter av Lean fickor innehåller färre än 360 kalorier och 9 g fett vilket gör dem lämpliga för en diet med låg fetthalt och minskad kalori. Om du är på Weight Watchers varierar sorter av Lean fickor från 4 till 9 poäng.

Typer

Alla Lean fickor är mikrovågbara och lätt att äta på språng. Smakalternativen inkluderar frukostmackor fickor i pizza-stil underarvämningar mexikaninspirerade smaker eller fler gourmeträtter. Alla är förseglade i en smörgås eller quesadilla i fickformat. De flesta leanfickor är beroende av en kombination av kött och ost för smak men vissa innehåller grönsaker. Åtta fullkornssorter är tillgängliga för tillsatt näring.

Överväganden

Arbeta luta fickor i din viktminskning plan genom att använda dem för att ersätta andra livsmedel vid måltider. Undvik att snacka på Lean Pockets och para dem med färsk frukt eller grönsaker för att skapa en väl avrundad måltid när det är möjligt. Fett- och kaloriinnehållet varierar mellan de olika typerna och smakerna av Lean Fickor; Välj en ficka som passar in i dina kostråd och lämpliga dagliga kalorimål. Om du konsumerar 1500 kalorier om dagen och planerar 400 kalorier till lunch koppla en 300 kalorier Lean Pocket med 100 kalorier av frukt eller grönsaker och vatten te eller en läskedryck.

Fördelar

Medan Lean fickor är inte ett näringsvärde kraftverk de kan ta plats för kostsam och hög kalori utmatning eller snabbmat. Om du är upptagen och ofta hoppa över måltider kan en Lean Pocket vara en enkel lösning som håller dig att äta på schema och förhindrar senare binges. Den praktiska crisperboxen fungerar som en ärm att bära och äta din Lean Pocket enligt FreezerBurns.com. Prova olika sorter och smaker för att blanda upp din meny.

Varning

Om du är på nedsatt natrium eller extremt fetthaltig diet kan Lean Pockets kanske inte vara ett lämpligt val. Lean fickor är låga i kalorier men är också låga i fiber och näringsämnen och kan inte hålla dig fulla eller nöjda hela dagen. Medan bekvämlighetsmat som dessa kan hjälpa dig att hålla fast vid din kost är de inte en lämplig ersättning för hälsosamma välbalanserade måltider.