Kalorier i yoghurttäckta pretzels

De flesta yoghurttäckta pretzeller innehåller ohälsosamma ingredienser som packar på kalorier och fett utan att bidra med många näringsämnen. I själva verket är den så kallade yoghurten på många av dessa pretzels egentligen socker och olja i stället för riktig yoghurt.

Tips

Yoghurttäckta Pretzels har 436 Kalorier och 2 56 g Protein per 100 gram serverar enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databasen.

Kalorier

En 1 4 oz. servering av yoghurt-täckt pretzels innehåller 190 kalorier enligt Calorie King.

Nutrition

En 1 4 oz. servering av yoghurttäckta pretzeller har 9 g fett åtta av dem från mättat fett. Det innehåller också 75 mg natrium 28 g kolhydrater 17 g socker och 2 g protein. Det här mellanmålet innehåller ingen dietfibrer.

Överväganden

Beläggningen på de flesta yoghurtbelagda pretzellerna är gjord av socker- och palmkärnolja i stället för äkta yoghurt enligt information från Alyse Levine en registrerad dietist. Denna beläggning står för mycket av fett och kalorier i mellanmålet och till skillnad från riktig yoghurt det ger lite protein kalcium och vitaminer. Om du tittar på ditt kaloriintag bör yoghurtbelagd pretzels vara begränsad till en tillfällig behandling.