Översikt över Kashi Go Lean Diet

Kashi Go Lean Diet bygger på filosofin att hela korn och andra ekologiska ingredienser uppfyller hunger och energi i kroppen samtidigt som man levererar optimal näring. Kashi Breakfast Pilaf den 7-spannmålspannmål som först producerades av företaget har förenats med ett sortiment av produkter bland annat shake-macker och energibarer som marknadsförs under Go Lean-varumärket för att hjälpa dig att hantera din vikt.

Enligt en översyn av Diet Choices innebär det att Kashi Go Lean Diet-planen ersätter frukost och lunch varje dag med en av Kashi fullkornsprodukter som serveras med skummjölk. Men om du föredrar lite mer variation för frukost kan du ersätta Go Lean våfflor hett spannmål eller snackbarer för kallt spannmål.

Middag ska bestå av 3 oz. av magert protein åtföljt av 1 till 2 portioner färska grönsaker. Om hungern ska släcka mellan måltiderna kan 1 till 2 portioner färsk frukt konsumeras när som helst under dagen.

Kashi Go Lean Diet rymmer människor som föredrar att begränsa sin konsumtion av kolhydrater med Kashi Go Lean Plus produkter som ger sojabaserad måltidskonservering till frukost och lunch i stället för spannmålsprodukter.

Produkter

Kashi Go Lean kalla spannmål erbjuder olika smaker och texturer. Originalet innehåller 7 rostade hela korn och sesam "puffar". Enligt tillverkaren ger detta spannmål två gånger fiber och protein av de flesta andra spannmål liksom 40 procent av din dagliga fiber och 20 procent av ditt dagliga protein. Andra kalla spannmålssorter finns tillgängliga "Crunch! Honung Almond Lin "och" Crisp! Toasted Berry Crumble. "Dessutom finns det två typer av snabb hett spannmål tillgängligt - Creamy Truly Vanilla and Hearty Honey Cinnamon.

Andra produkter i Go Lean-serien innehåller en mängd olika fibrer mellan olika fibrer allt från snyggt till knäckt barer rullade i nötter och korn och jordgubbar och blåbär våfflor.

Även om Kashi frusna förrätter pizza fackbrödsmörgåsar och rispilafblandningar inte ingår i Go Lean-linjen kan de införlivas in i Go Lean diet planen och konsumeras till middag om så önskas.

Ingredienser

Kashi Go Lean dietprodukterna är gjorda med naturliga organiska ingredienser som minimeras och är konstruerade för att vara höga i protein och "Ännu viktigare är att produkterna är fria från artificiella smaker eller konserveringsmedel hydrerade oljor och majssirap med hög fruktos.

Fördelar

Alla Kashi Go Lean-produkter är utbytbara vilket kan hjälpa dig att förhindra att bli uttråkad. med dina matval och hålla fast vid planen. I en artikel som skrivits om fördelarna med helkorn i kosten påpekar Kashi-personalen att människor som äter en diet som är hög i fiber tenderar att ha mer energi och upprätthålla en hälsosam vikt. Dessutom är fiberoptaget associerat med en minskad risk för hjärtsjukdomar och typ II-diabetes.

Överväganden

Kashi Go Lean-kosten är inte avsedd för plötslig eller dramatisk viktminskning men för att hjälpa dig förlora säkert övervikt. Efter denna diet kan det vara för kalori-restriktivt för vissa människor. Se din läkare eller nutritionist om en förnuftig viktminskning plan som passar dig särskilt om du har ett kroniskt tillstånd.